Hur påverkar hängande upp och ner har på kroppen ?

Hängande upp och ner under en längre tid för att lindra spinal sjukdomar kallas inversion terapi , och har praktiserats globalt i hundratals år . Praxis varierar i popularitet , men med magikern David Blaine är 60 - timmars inversion stunt , verkar det att vara tillbaka på uppgång . Historia

Den första posten i inversion terapi går tillbaka till ca 400 f.Kr. , då Hippokrates använde rep och en sele för att dra sina patienter upp och ner som ett sätt att lindra ryggsmärtor . Århundraden senare , på 1960-talet , Dr Robert Martin introducerade " Gravity Guidance System " för den amerikanska allmänheten . Systemet fokuserar på gravitation s inverkan på kroppen och kroppshållning . På 1970-talet , släppte Dr Martin en bok som beskriver systemet , med en åtföljande inversion bord . På 1980-talet , var inversion terapi skakat när det rapporterades att terapin kan sätta användaren i fara för stroke .

Gynnsamma effekter

Studier har visat att hänga upp och ner kan ha vissa positiva effekter . Det är oftast används för att lindra ryggsmärtor genom att öka utrymmet mellan kotorna . Dessutom kan muskelspänningar i ryggen och axlarna vara mindre omfattande användning av denna teknik , såväl som en förbättring i kroppshållning och cirkulation. Enligt Dr Jerry Swanson har dock inversion terapi inga kända långsiktiga fördelar för ryggont . Addera Negativa effekter

hängande upp och ner i sig har många allvarliga hälsorisker . När inverterad , måste hjärtat arbeta mycket hårdare för att få blod till benen och fötterna . Blod börjar sedan ansamlas i huvudet med någon var att gå , och börjar att slå i hjärnan , att riskera koagulering och död . Sammanställningen kan också uppstå i lungorna, vilket kan leda till andningssvikt.

Typer

Inversion terapi kan utövas antingen på en inversion bord eller med gravitations stövlar. Inversion tabeller kan ställas in på någon grad användaren vill inverteras , från helt inverterad , till en ytlig lutning . Nybörjare rekommenderas att börja med en liten lutning och arbeta sig upp till en brantare lutning . Gravitations stövlar bärs på fötterna och fäst vid ett rack som normalt placeras på taket . Bärs som vanliga skor , de tillåter användaren att avbryta , eller hänga upp och ner .
Varning

Alla som har hjärtsjukdomar , högt blodtryck , ögonsjukdomar , ryggmärgsskada , bråck , öroninfektion , eller någon som är gravida ska inte försöka inversion terapi utan att rådfråga en läkare . Nybörjare också uppmanas att ha någon följa med dem under övningen . Addera