Vänta, hur skyddar jag mig själv och andra från COVID igen?

Här är en sammanfattning av några viktiga försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv och andra från covid-19:

1. Vacciner och boosters:

- Vaccinera dig och håll dig uppdaterad med boostershots som rekommenderas av hälsomyndigheterna.

- Vaccination är det mest effektiva sättet att minska risken för allvarlig sjukdom, sjukhusvistelse och dödsfall av covid-19.

2. Ansiktsmasker:

- Bär en välsittande ansiktsmask i offentliga inomhusutrymmen och trånga utomhusmiljöer, särskilt om du befinner dig i ett område med höga överföringshastigheter.

- Välj masker som N95 andningsskydd eller KN95 masker för bättre skydd.

3. Social distansering:

- Håll ett fysiskt avstånd på minst 2 meter från personer utanför ditt omedelbara hushåll när det är möjligt.

4. Handhygien:

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder eller använd ett alkoholbaserat handsprit.

5. Undvik trånga utrymmen:

- Begränsa din tid i trånga och dåligt ventilerade utrymmen. Välj utomhusaktiviteter när det är möjligt.

6. Stanna hemma när du är sjuk:

- Om du känner dig sjuk eller har några covid-19-symtom, isolera dig hemma och testa dig omedelbart.

7. Etikett för hosta och nysning:

- Täck munnen och näsan med en vävnad när du hostar eller nyser. Kassera använda vävnader ordentligt och tvätta händerna.

8. Rengör och desinficera ytor:

- Rengör och desinficera regelbundet ytor som berörs ofta i din hem- och arbetsmiljö.

9. Försiktighetsåtgärder vid resor:

- Följ eventuella reseriktlinjer och restriktioner. Var medveten om covid-19-situationen på din destination.

10. Begränsa nära kontakt:

- Undvik nära kontakt (stå inom 6 fot eller 2 meter) med personer som är kända för att ha covid-19 eller nyligen har exponerats för någon med covid-19.

11. Monitorsymtom:

- Var medveten om covid-19-symtom och om du utvecklar några symtom, isolera dig själv och sök läkare.

12. Följ lokala riktlinjer:

- Håll dig alltid informerad om och följ de senaste folkhälsoriktlinjerna och restriktioner som utfärdats av dina lokala hälsomyndigheter.

Kom ihåg att dessa försiktighetsåtgärder är viktiga för att minska spridningen av covid-19 och skydda individer, särskilt de med hög risk. Håll dig informerad om folkhälsouppdateringar och fortsätt att utöva personligt ansvar för att bidra till de kollektiva ansträngningarna mot pandemin.