Hur snabbt ska du trycka i mitten av bröstet när du gör HLR?

När du utför bröstkompressioner under HLR (Cardiopulmonary Resuscitation) är hastigheten med vilken du trycker på mitten av personens bröstkorg avgörande. Den rekommenderade kompressionshastigheten för vuxna och barn äldre än 1 år är cirka 100-120 kompressioner per minut (CPM). Här är några riktlinjer för djupet och hastigheten på bröstkompressioner:

För vuxna:

1. Djup :Tryck ner mitten av personens bröstkorg minst 2 tum (cirka 5 centimeter). Pressa ihop bröstkorgen tillräckligt djupt för att låta blodet cirkulera, men undvik att trycka för hårt för att förhindra revbensfrakturer.

2. Hastighet :Sikta på att ge bröstkompressioner med en hastighet av 100-120 kompressioner per minut. För att bibehålla detta tempo, överväg att använda rytmen i en välkänd låt med ett tempo på cirka 100-120 slag per minut (BPM). Några vanliga låtar du kan använda som guide inkluderar "Stayin' Alive" av Bee Gees, "Another One Bites the Dust" av Queen eller "I Will Survive" av Gloria Gaynor.

För barn (äldre än 1 år):

1. Djup :Tryck ihop barnets bröstkorg på ett djup av cirka 2 tum (5 centimeter) eller en tredjedel av bröstets djup.

2. Hastighet :Sikta på att ge bröstkompressioner med en hastighet av 100-120 kompressioner per minut. Precis som för vuxna kan du använda en bekant låt med ett tempo på cirka 100-120 BPM för att bibehålla rätt rytm.

Kom ihåg att effektiv HLR involverar både kompressioner och räddningsandning. Följ de senaste riktlinjerna och utbildningsrekommendationerna för HLR för att säkerställa att du tillhandahåller återupplivningsinsatser av hög kvalitet. Om du inte är säker på att utföra HLR eller är osäker på rätt teknik, är det bäst att söka utbildning från certifierade instruktörer.