Hur att stabilisera blodsockret efter blodgivning

Människor ger blod av många skäl . Oavsett om det är för medicinska tester eller Röda Korset blodgivning , kan en minskning av vätska och mineraler gör en del människor känner sig yr och yr i huvudet efteråt . För att motverka dessa effekter , det finns saker du kan göra för att stabilisera blodsockret efter blodgivning . Instruktioner
1

förbereda i förväg . Att ge blod innebär en nedgång i din energinivå . Ge din kropp med det bränsle den behöver för att bekämpa denna nedgång . När du planerar att ge blod , äta regelbundna måltider och dricka mycket vätska i förväg om inte din läkare ger dig andra instruktioner . ( Vissa typer av tester kräver fasta i förväg , till exempel. )
2

Utnyttja tillgängliga snacks och drycker efter att donera blod . Ofta kommer det att finnas kakor och saft finns på Röda Korsets blodgivarcentraler . Syftet är tvåfaldigt; som en artighet och att hjälpa dig att återställa vätskor och näringsämnen som du har förlorat genom blodgivning . Utan denna påfyllning , kan du känna dig yr och yr . Svimning efter blodgivning kan också vara ett problem . Det är viktigt att äta och dricka efter att donera blod; . speciellt innan du försöker köra Addera 3

Ta ett litet mellanmål; speciellt om du genomgår blodtesterdär snacks kanske inte är lätt tillgänglig . En hög energi granola bar och en sportdryck kan vara bra val för att hjälpa tillbaka din kropp till hälsosamma blodsockernivåer .
4

Drick mycket vätska direkt efter donation , och även under resten av dagen . Dehydrering orsakas delvis från blodgivning kan orsaka huvudvärk och kramper som gör att du känner dig dålig .
5

Se till att du övervinna eventuella känslor av yrsel eller svimningskänsla innan de lämnar donationsområdet. Om det behövs , hitta en bekväm sits och stanna en kort stund tills du känner dig själv igen . Addera