Vad du kan förvänta dig a

När du anländer för din massage kommer du att hälsas på av din massageterapeut och visas till ett privat behandlingsrum. Terapeuten kommer att fråga dig om din hälsohistoria och eventuella specifika problem du kan ha. De kommer sedan att lämna rummet så att du kan klä av dig och bli bekväm på massagebänken.

När du är redo kommer terapeuten tillbaka och påbörjar massagen. De kommer att använda en mängd olika tekniker för att hjälpa dig att slappna av och lindra eventuella spänningar eller smärta. Massagen kan pågå allt från 30 minuter till en timme.

Efter massagen ger terapeuten dig lite tid att vila och koppla av. De kan också rekommendera några sträckningar eller övningar för att hjälpa dig att behålla fördelarna med massagen.

Här är några saker du kan förvänta dig under din massage:

* Terapeuten kommer att använda en mängd olika tekniker för att hjälpa dig att slappna av och lindra eventuella spänningar eller smärta.

* Massagen kan vara allt från 30 minuter till en timme.

* Du kan känna ett visst obehag under massagen, men detta bör vara lindrat i slutet av sessionen.

* Du kan känna dig avslappnad och stärkt efter massagen.

* Massagen kan hjälpa till att förbättra din cirkulation, lindra stress och minska smärta.

* Massagen kan hjälpa dig att sova bättre.