1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Fleromättat fett vs mättat fett

När det gäller hjärtsjukdomar , är det viktigt att veta vilka fetter är hälsosamma och vilka fetter är inte . Mättade fetter är kända för att främja högt kolesterol och så småningom kan leda till hjärtsjukdomar . Fleromättade fetter är kända för att vara mer hjärta friskt och kan sänka kolesterolet . Kemisk Skillnad

Mättade fetter innehåller inga dubbelbindningar mellan kolatomer , vilket gör dessa fetter oerhört svårt att smälta . Fleromättade fetter innehåller en dubbelbindning mellan kolatomer , vilket gör dem lättare för att bryta ner .

Livsmedel med mättade fetter

Många livsmedel människor innehåller mättade fetter . När i affären , alltid kontrollera näringsvärdet för alla livsmedel . Mättade fetter tenderar att finnas i nötkött, fläsk , ost , helmjölk , smör , grädde , kokosolja , palmolja och kakaosmör.

Livsmedel med fleromättade fetter

Fleromättade fetter är ofta kallad " bra fetter . " Fleromättade fetter innehåller livsmedel såsom fisk , nötter , frön , vegetabiliska oljor ( oliv , raps och sojabönor sorter ) , oliver och valnötter . Gör fleromättade fetter cirka 30 procent av din kost . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online