Effekterna av att äta Fast Foods

En stor del av världens befolkning är beroende av snabbmat och färdigrätter . Enligt en studie från 2003 med titeln " Snabbmat Förbrukning av amerikanska vuxna : Påverkan på energi -och näringsintag och övervikt status , " folk inte längre har tid att laga sin egen mat , vilket är anledningen till beställning från snabbmatställen har varit trenden för många moderna familjer. Statistik

Enligt Helpguide.org , en av fyra människor i USA äter snabbmat . Myfit.ca avslöjar att 50 miljoner människor i USA är beroende av snabbmat .

En online- undersökning som AC Nielsen Company visar att 98 till 99 procent av människor från länder som Kina , Taiwan , Malaysia och Filippinerna äter snabbmat .
Effekter

Enligt Glenn Freiboth , en certifierad hälsorådgivare , snabbmat innehåller höga kalorier som gör att du äter mer än vanligt. Den mest uppenbara negativa effekten av att äta snabbmat är fetma . Förutom att sätta in mer tyngd till kroppen , kan det vara en orsak till stora och kroniska sjukdomar som cancer , diabetes och hjärt krämpa . Addera Betydelse

att äta snabbmat leder till negativa hälsoproblem . I Brooklyn , är USA , 63 procent av befolkningen överviktiga . Brooklyn är bara en av många städer i USA omgiven av snabbmatställen .

Enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , är cirka 300.000 tidiga dödsfall kopplade till fetma bokföras årligen .

Varning

Driven ätande av snabbmat leder till stora hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar , diabetes , sömnapné , stroke , leverskador , andningsproblem , polycystiskt ovariesyndrom , Blount sjukdom , höga blodfetter och artrit .

Veterans Administration Medical Center fann oxiderat fett , en typ av fett som skapar plack i artärerna , i snabbmat som hamburgare , pommes frites och pizza . Snabbmat är rika på mättat fett och dåliga kolhydrater . När det tas överdrivet , kan de leda till allvarliga medicinska tillstånd .
Förebyggande /Solution

Helpguide.org antyder att snabbmat ätare välja sin meny mer noggrant . Till exempel , bortsett från att välja "Extra Crispy Chicken Breast " av KFC , kan du gå för underlåret med färre kalorier . KFC : s näringsinformation kommer att säga att den förra innehåller 440 kalorier , medan den senare har 160 kalorier .

Även om vissa snabbmatsrestauranger utövar försök att servera hälsosammare mat , är det bättre att äta snabbmat med måtta . Beställning av mat med grönsaker och undvika stekt mat när det är möjligt är också bra sätt att minska ditt kaloriintag . Addera