Varför är det så svårt att sluta röka för vissa människor tanke på riskerna för deras hälsa ?

Du kanske tror att sluta röka är en no - brainer på grund av uppgifter som visar den vanan dödar tusentals människor varje år , och även sätter många andra riskerar att drabbas av cancer och andra sjukdomar. Dock är rökning en vana som många har svårt att sparka trots de många kända risker den medför att en persons hälsa . Det är beroendeframkallande

Den enklaste anledningen att rökning är svårt att sluta är att nikotin , den kemiska i cigaretter som stimulerar nöje receptorer i hjärnan , är ett mycket beroendeframkallande ämne . Om en rökare slutar cold turkey , kommer han att känna fysiska abstinenssymtom, som kan skicka honom flyr tillbaka till den bekväma känslan av att ta en dra på en cigarett . Utsättningssymtom inkluderar influensaliknande värk , irritabilitet , koncentrationssvårigheter, sömnlöshet, huvudvärk , hosta och halsont , bland andra . Addera Det är psykologiskt

Rökning är en angenäm upplevelse för rökare i vissa situationer i synnerhet. Till exempel människor ofta röker en cigarett under en paus , efter en måltid , medan umgås eller när man dricker . Att engagera dessa aktiviteter utan rökning kan orsaka rökare att missa att cigaretten och ge dem lust att nå för en . Att övervinna dessa psykologiska gränser kan vara lika svårt som att hantera de fysiska symptomen . Addera Det är genetiskt

Människor kan vara predisponerade för rökning genetiskt . Studier visar att genetik kan påverka många aspekter av rökning , såsom lust att börja röka , att fortsätta göra det och förmågan att sluta röka . Dessutom , kan vara runt familjemedlemmar som röker gör en person mer benägna att plocka upp cigaretten , eller han kanske har svårt att sluta när alla runt omkring honom är fortfarande blåsa bort .
Det är lätt att Relapse

Det tar ett tag att sluta röka . Vanligtvis tar det cirka åtta till 12 veckor för abstinenssymtomatt avta betydligt . För dem som tycker att förändringen oerhört svårt , är det mycket lätt att stanna till vid närbutik , köpa ett paket och lyser upp . Den enkla återfall vägas mot svårigheten att vistas kursen kan starkt påverka en persons chans att lyckas sluta . Addera