Hur sluta röka med Fake Cigaretter

Beroende av droger eller alkohol är oerhört svårt för många människor att ta itu med . Dock är fysiskt beroende inte det enda problemet . Psykologiskt oral fixering - är vanligare bland hemfallna rökare - som att hålla en cigarett när du är stressad eller hålla cigaretten på dina läppar . För människor som har beslutat att sluta röka , kan denna muntliga fixa dra tillbaka dem till sina gamla vanor . Falska cigaretter används för att motverka detta problem eftersom de kan användas när du känner behov av att röka eller ha en cigarett . Instruktioner
1

Köp ett paket av falska cigaretter som rekommenderas av din läkare . Köp medicinskt godkända förfalskade cigaretter om du inte har konsulterat en läkare . Bekräfta med en farmaceut för att se till att det du har köpt är laglig och användbar . Se till att de falska cigaretter är nikotinfria för att undvika ökande beroende av nikotin när du är på vägen till återhämtning. Få förnybara falska cigaretter om du har oregelbundna rökvanor eftersom att köpa nya är oftast dyra .
2

Använd falska cigaretter varje gång du har lust att röka . Bär dem med dig vart du än går . Undvik offentliga platser där rökning är utbredd eller , om möjligt , närvaro av andra cigarettrökare . Träna på att använda dessa falska cigaretter hemma . Rådgör med din arbetsgivare på om du har rätt att " röka " din falska cigaretter på arbetsplatsen . Se till att de falska cigaretter är helt säker att använda runt andra människor på platser som gäster eller nöjesfält för att garantera säkerheten för den " passiva rökare. " Addera 3

Kontrollera med din läkare om varje vecka för att diskutera de framsteg du gör när du skicka ditt oral fixering . Fråga om olika sätt blir mindre beroende av de falska cigaretter . Följ din läkares råd till den senare . Håll reda på hur många gånger du använt falska cigaretter i början så att du kan göra en själv framsteg diagram om din läkare är inte lätt tillgänglig för att tala med dig ..
4

Fortsätt med hjälp av falska cigaretter tills din läkare rekommenderar något annat . Delta i terapisessioner för att hjälpa dig att minska ditt beroende av falska cigaretter . Söka råd från en före detta cigarettrökarepå sätt att hantera den hotande lusten att röka även efter att du har gjort ett åtagande att sluta . Engagera sig i produktiv verksamhet och fortsätta använda falska cigaretter tills du är helt återställd och inte längre har lust att röka . Håll falska cigaretter utom räckhåll för barn , eftersom vissa av dem har en liten halt av nikotin . Det kan också i onödan utsätta dem för rökning
5

Lagra några förfalskade cigaretter i fall du känner för att röka även efter fullständig återhämtning . Kontrollera cigaretter för ett utgångsdatum och förnya din försörjning om det behövs . Besök din läkare regelbundet även efter fullständig återhämtning för att hålla dig uppdaterad om tillståndet i din hälsa . Addera