Hur man handskas med människor som vägrar att sluta röka

Rökning är ett beroende . Att ge upp alla missbruk är inte lätt , men rökning har länge setts som en av de svåraste vanor att sluta . Många människor försöker upprepade gånger att sluta röka - bara att börja om dagar , veckor , månader , ibland till och med år senare . Att handskas med människor som vägrar att sluta röka kan vara en utmaning , men det är viktigt att komma ihåg att rökning är ett beroende . Nikotin har en kraftfull inflytande över sinnet . Att förstå detta , finns det några saker du kan göra för att inleda ett samtal med någon som vägrar att utrota rökning vana . Instruktioner
hantera Smokers
1

Uttryck optimism om att en dag rökaren att sluta . Gör inte detta i en gnagande eller dömande sätt . Med tanke på missbruk på jobbet i en rökare sinne , gör ditt uttalande från en kärleksfull och stödjande plats . Prata inte om det regelbundet . Ibland påminner rökaren att du är orolig för hans hälsa och skulle vilja att han quit.Remember att de flesta människor som försöker sluta röka gör det inte på deras första försök; genomsnittet är fem till sju försök innan framgång . Så om rökaren i ditt liv inte besluta att sluta , behålla din optimism och stöd . Men återigen , inte tjata .
2

Upprätta gränser . Gränser är viktiga för att upprätthålla en sund relation med någon som vägrar att sluta röka . Du , som en rökare , har all rätt att ange dina regler och har dessa regler uppfylls. Om du inte vill att rökaren ska blåsa bort i huset , då han skulle gå utanför . Om du inte vill lukta rök på honom , få honom att byta kläder när han är klar med en cigarett . Om du inte vill lyssna på honom hosta , se till att han går in i ett annat rum när hosta börjar .

Du måste dock vara flexibel i dina krav . Rökare är inte paria , och , så länge din hälsa inte äventyras , de också har rättigheter . Kommunicera och nå ömsesidigt tillfredsställande slutsatser . Till exempel kanske du måste bestämma tillsammans att rökaren kan röka i garaget , men inte i huset . Addera 3

Behåll lugnet . Tänk på att nikotin är en beroendeframkallande substans precis som alkohol , heroin eller kokain . Vissa rökare kommer omedelbart få defensiva om beslutet att röka . Genom att upprätthålla en känsla av lugn , du kan få dina poäng över med mild auktoritet . Detta sätt blir det tydligt att du är på något sätt ger ditt godkännande eller stöd från en rökares vana , men du är villig att ta itu med sitt missbruk om ömsesidigt angenäma villkor . Addera