Hur sluta röka med cigarettfilter

Att sluta röka är en av de mest utmanande saker för en person att göra . Lyckligtvis finns det många rökavvänjningsprodukternu på marknaden för att hjälpa människor att kämpa striden mot cigarettberoende , och vinna . Cigarettfilter är filter som fäster till den inbyggda filter på dina cigaretter , och minska mängden nikotin och tjära som går in i dina lungor när du röker . Även om cigarettfilter gör inte röka något säkrare och hälsosammare , kan de vara ett effektivt verktyg för avvänjning dig från din nikotinbegäroch hjälpa dig att sluta röka . Detta är vad du behöver
Cigarettfilter - märket på ditt val
Cigarettes
Visa fler Instruktioner
1

Fäst cigarettfilter från förpackningen du har köpt till toppen av filtret på din cigarett .
2

rök cigaretten som vanligt , vilket gör att filtret för att ta bort en del av den beroendeframkallande nikotin och tjära när du röker .
Billiga 3

Byt filter efter var 5-7 cigaretter , enligt de anvisningar som följer med förpackningen av cigarettfilter som du köpt .
4

sakta minska din cigarett intag när du röker med filtren . Du kommer att få mindre nikotin än du är van vid på grund av filtren blockerande egenskaper , så långsamt din kropp blir van vid den mindre mängden nikotin och din hunger kommer att börja minska .
5

Suppleant te , godis eller nötter för cigaretter när du har ett sug efter mer nikotin . Det är svårt , men om du dröjer röka en cigarett , kommer ditt sug passerar . Addera