Saker som hjälper människor att sluta röka

Trots att många rökare förstår cigaretter sätter dem på en högre risk att utveckla cancer och andra hälsoproblem , är det fortfarande svårt att bryta vanan och sluta . Lyckligtvis finns det många saker som kan göra processen att sluta röka lättare och öka dina chanser att sluta röka en gång för alla . Nikotin Patch

nikotin plåster är ett populärt val för människor som försöker sluta röka . Det är lätt att använda, som endast behöver plåstret placeras någonstans på kroppen och ersattes var 24 timmar. En stadig dos av nikotin frisätts i blodet, vilket hjälper till att kontrollera suget . En fördel med att använda nikotinplåster är att det är tillgängliga över disk och som inte kräver ett recept. En ännu bättre fördel av plåstret är dess förmåga att släppa en liten dos av nikotin i blodomloppet innan ett begär uppstår , till skillnad från vissa andra produkter som vanligtvis används endast när du redan är sugen på en cigarett .

nikotintuggummin och sugtabletter

nicotine gum och sugtabletter släppa en liten mängd nikotin när den används , som absorberas i kroppen genom munnen . En fördel med att använda dessa produkter under andra nikotinersättningsprodukterär förmågan att ha kontroll över när nikotinet avges . Du kan välja att bara använda produkten när du upplever ett sug i stället för att alltid ha läkemedlet i kroppen hela tiden . Nikotintuggummin och sugtabletter finns också båda tillgängliga utan recept .
Nikotin Inhalator

nikotin inhalator liknar tuggummi och sugtabletter för att du har full kontroll över när att leverera nikotin , men det är inte tillgängliga över disk och är endast tillgänglig med ett recept . Även om många människor kanske felaktigt tror inhalatom kan användas för att inhalera nikotin liknar faktiskt att röka en cigarett , nikotinångafrån inhalatorn i inte avsett att inhaleras in i lungorna. Istället är det tänkt att tas upp av slemhinnan i munnen . Men en fördel med att använda inhalatorn att den kräver en hand mun -anslutning , vilket kan hjälpa till med cravings .

Mediciner

mediciner Bupropion SR (även kallade Zyban ) och Vareniklin (även kallad Chantix ) kan även vara användbara som hjälpmedel för att sluta röka . Båda läkemedel är tabletter som måste tas varje dag , och båda är tillgängliga endast med ett recept . Även om dessa mediciner kan vara mycket effektiva , de är inte utan risker. Både Bupropion SR och Vareniklin bär en svart låda varning från FDA för att de har förknippats med allvarliga psykiska problem , bör så noggrann forskning och hänsyn till denna fråga ges innan man beslutar att använda dessa läkemedel .

andra metoder

Även om dessa metoder inte har visat sig fungera i vetenskapliga studier , det finns många anekdotiska påståenden om att andra metoder kan hjälpa människor att sluta röka . Hypnos , akupunktur , akupressur eller laser terapi kan hjälpa människor att kontrollera sin lust att röka . Dessutom några andra metoder som har visat sig öka sannolikheten för framgång på att sluta bland annat att ha ett starkt stöd av vänner , familj och även professionell hjälp som hjälper dig med den avsluta processen .