Hur sluta röka

Kemiska behandlingar tenderar att vara den mest effektiva , eftersom de gör det mest för att lindra den fysiska beroendet av nikotin . Naturliga behandlingar tenderar att lindra bara det psykologiska beroendet , som är kraftfull men mindre handikappande och smärtsamt . Du bör alltid diskutera kemiska behandlingar med din läkare innan du använder dem att sluta röka , eftersom de alla kan ha biverkningar på vissa användare . Läs på produkter , och om man tilltalar dig och det har godkänts av din läkare , prova det .

Zyban är marknadsföringsnamnet för det antidepressiva läkemedlet bupropionhydroklorid . Dessa är i grunden " lyckopiller " som syftar till att minska eller eliminera abstinensbesvär . För att använda Zyban , börja ta piller en vecka eller två innan du slutar röka så de börjar arbeta . Zyban är endast tillgänglig genom recept , och det ska inte användas med några andra antidepressiva läkemedel . Du måste vara noga med att berätta för din läkare om alla andra mediciner du använder när du ber honom att förskriva Zyban för dig .

Nikotinplåster är små , ​​självhäftande lappar för din hud så att nikotin kan ange ditt blodomloppet på jämn takt hela dagen. När du röker eller använder andra nikotinutbytesterapier, får du en " spik " av hög nikotinnivåni blodet , som sedan sänks tills du känner att du vill ta en ny dos och fyll dina nikotinnivåer . Plåstret bara håller dig på en jämn nivå hela tiden , och får du van vid det utan att förvänta sig att ha enstaka höga nivåer . Plåster finns i olika styrkor . Framsteg från den starkaste till den svagaste tillgängliga , och så småningom upphöra att använda dem helt och hållet .

Fördelarna med nikotinplåster är att de ger dig en stadig tillförsel av nikotin så att du inte behöver tänka på det . De arbetar i alla situationer (även om du inte kan bära dem i simbassänger eller när du badar ) . Nackdelarna med nikotinplåster är att de är relativt dyra. De kan också irritera huden där de är placerade , eller leda till att du har konstiga drömmar och inte sova mycket väl om du bär dem när du går till sängs . Om du inte bär dem när du går till sängs , kan det vara lite grov på morgonen innan du får en lapp på och den börjar arbeta. Även om de ger en stark avskräckande för att röka , om du röker när du bär en eller flera timmar efter att ha tagit en av, kan du drabbas av en nikotin överdos .

Nicotine gum hjälper dig att sluta genom att ge dig en källa till nikotin bortsett från att röka . Den finns i olika styrkor ( vanligen 4 mg eller 2 mg nikotin per styck ) , och du väljer en som bygger på hur mycket du röker . Nikotintuggummi , som alla nikotinutbytesterapi, gör det möjligt att hantera den fysiska komponenten av missbruk under en längre tid med mindre drastiska abstinensbesvär . Så länge du inte överskrider det belopp som föreslagits av de riktningar , du tar det när du behöver den så att du kan skära ner på din nikotin så snabbt eller så långsamt som du vill . Det är också relativt billigt och det ger en oral tillfredsställelse på egen hand för att ersätta cigaretter. Men du kan inte tugga det när man dricker läsk eller alkoholhaltiga drycker . Det kan också göra att du känner dig sjuk om du tuggar det för fort och det tar lång tid för att det ska fungera . Så om du väntar för länge mellan bitar , kan du bli oerhört irriterad väntan på den pjäs som du tuggar att påverka dig .

Nikotin inhalatorer och nässpray fungerar enligt samma princip som tandköttet , men är olika i design . Nikotin inhalatorer är formade som små cigaretter . När du suger på dem , de släpper en dimma av nikotin i lungorna . Nässprayen är som den produkt som du använder för nästäppa , bara när du pumpar in den på din näsborre det sprutar nikotin i din näshålan . Dessa fungerar mycket snabbare än tuggummi och kan användas i alla situationer och när de behövs . Eftersom inhalatorn är väldigt mycket som en cigarett , det gör en bra ersättare . De sprayer och inhalatorer kan ha många biverkningar , dock, liksom förbränning av näsans vävnader eller hals , magont och illamående . De är också dyrare än tandköttet

Nästa : .
Conside naturliga metoder 1