Hur sluta röka med Zyban

Zyban är ett receptbelagt läkemedel som kan hjälpa rökare att sluta röka . Zyban är namnet på marknaden för recept Wellbutrin , ett antidepressivt läkemedel som faktiskt minskar en del rökare beroende av cigaretter . Nikotin är ett stimulerande; kroppen går in i uttag för det nästan omedelbart efter att släcka en cigarett . De stressreducerande känsla många rökare skriver sin rökning att faktiskt mata nikotinbegär, inte någon verklig minskning av stress. Patienter som slutar röka med Zyban gör det för att det antidepressiva faktiskt minskar kroppens reaktion till tillbakadragande , vilket gör det lättare att inte bara släcka cigaretter , men avskräcks tända en upp . Instruktioner
1

Bestäm att du vill sluta . Din läkare kommer att tala om för dig att du sluta röka kommer att hjälpa dig att uppnå en sundare livsstil , men om du inte vill sluta , kommer du sabotera själv . Bestäm att du vill sluta eller att du måste sluta . När du gör detta beslut , vara redo att satsa på den .
2

Boka tid hos läkaren . Diskutera din sluta röka planen med läkaren och be om ett recept på Zyban . Läs all medföljande litteratur läkaren ger . Fråga om potentiella biverkningar och besöka Zyban hemsida för mer information ( se Resurser nedan ) . Addera 3

Börja ta Zyban enligt anvisningarna. Vanligtvis kommer du att ta Zyban i 2 veckor innan du planerar att sluta röka . Ta den regelbundet på bestämda tider . Ta de 2 veckor som du förbereder dig för att sluta för att börja göra subtila men effektiva förändringar i livsföringen .
4

Rök inte inomhus . Om du rökt i huset , flytta den alla utanför . Har insidan av huset städas ut . Rengör din matta , tvätta dina kläder och ta bort doften av cigaretter och samtidigt ta bort alla grejor ( tändare , tändstickor , askkoppar ) .
5

Åta sig att din sluta röka dag . Du kommer att märka under de mellanliggande 2 veckor som du röker mindre och mindre . Men på den sluta röka datum , satsa på den . Släng alla cigaretter . Ta bort alternativet . Undvik att gå till ställen där du skulle normalt röker . Börja spara de pengar du vill spendera på cigaretter . Fortsätt att ta din Zyban enligt anvisningarna; logga in på deras hemsida för att hitta en stödgrupp för att hjälpa dig att hålla rökfri ( se Resurser nedan ) .
6

Håll ut . Den första veckan efter det att sluta röka är det svåraste . Fortsätt att ta din Zyban . Varje gång du automatiskt nå för en cigarett , påminn dig själv om att du är en icke - rökare och gå vidare .
7

Belöna dig själv . Varje dag du inte röker , du förtjänar en klapp på axeln . Varje vecka du spenderar rökfri , använd din cigarett pengar för att ta dig ut för en trevlig måltid , få en manikyr eller köpa biljetter till en match .
8

Fortsätt att ta Zyban tills din läkare meddelar annat . När det är dags att sluta Zyban , diskutera steget ner behandlingen med din läkare . Addera