- Sug: Att sluta med tuggtobak kan leda till ett intensivt sug efter nikotin. Dessa cravings kan toppa under de första veckorna men gradvis avta med tiden.
- Utvänjningssymtom: Andra abstinenssymtom som vanligtvis upplevs när man slutar med tuggtobak inkluderar irritabilitet, ångest, koncentrationssvårigheter, huvudvärk och sömnlöshet.
- Oralt obehag: Munnen och tandköttet kan kännas ömma eller ömma och det kan uppstå en ökad salivproduktion.
Långsiktiga fördelar:
- Förbättrad munhälsa: Att sluta med tuggtobak kan bidra till att förbättra munhygienen genom att minska risken för tandköttssjukdomar, karies och muncancer.
- Minskad risk för hjärt-kärlsjukdom: Tuggtobak ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Att sluta kan bidra till att minska denna risk och förbättra den allmänna kardiovaskulära hälsan.
- Förbättrad andningshälsa: Tuggtobak skadar lungorna och luftvägarna, vilket leder till kroniska andningssjukdomar som bronkit och emfysem. Att sluta kan förbättra lungfunktionen och minska risken för dessa sjukdomar.
- Ökad förväntad livslängd: Att sluta med tuggtobak kan avsevärt öka den förväntade livslängden genom att minska risken för tobaksrelaterade sjukdomar och förbättra den allmänna hälsan.
Det är viktigt att komma ihåg att det kan vara en utmaning att sluta med tuggtobak, men med rätt stöd och strategier är det möjligt. Att söka hjälp från en vårdgivare, supportgrupp eller onlineresurser kan öka chanserna för framgångsrikt slutande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online