* Drick mycket vatten för att hjälpa nikotinet att spolas ur ditt system.
* Moderera ditt intag och konsumera det långsammare.
* Undvik nikotin på fastande mage. Ta små måltider med några timmars mellanrum för att kompensera nikotinets effekter på matsmältningskanalen.
* Överväg att använda en produkt med lägre nikotinhalt.
* Kombinera det med träning så att du känner dig mindre på kanten.
* Prova djupa andningsövningar för att lugna dig själv och sakta ner din puls.
* Ta en tupplur för att hjälpa dig slappna av och återställa din kropp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online