Wear flera lager av kläder. Luft instängd mellan dessa lager ger extra isolering , vilket minskar den takt som kroppen förlorar värme . Börja med en uppsättning av långkalsonger under dina gångkläder .
2
Lägg en tung tröja , helst ull med en polotröja , för att hålla kall luft från att tränga in . Välj ett vattentätt yttre skikt med en ned foder eller ett foder gjort av lätta, högteknologiska isoleringsmaterial . Vattentätning är viktig. Om dina kläder blir blöta , gör att fukten kroppen förlorar värme i mycket snabbare takt . Beläggningen bör vara så lång som möjligt. En kort jacka kommer inte att ge dina ben något skydd . En annan användbar funktion är en vattentät huv du kan dra över din hatt och huvud . Addera 3
Använd en hatt med flikar som täcker öronen . Om hatten inte täcker öronen , bära hörselkåpor för att skydda öronen från förfrysning . Lägg till en sjal att knyta runt halsen som är tillräckligt lång för att dra över munnen och lägre ansikte i extremt iskalla förhållanden . Dina händer är känsliga för köldskador , så bär ett par isolerade , vattenavvisandehandskar .
4
Skydda dina fötter med vattentäta stövlar som har en isolerande foder . Gummerade sulor är ett plus , eftersom de kommer att hjälpa dig att hålla din fot på hal is och snö . Lägg till ett par tunga ull strumpor också. Du kan bära ett par skor lämpliga för din arbetsplats eller annat mål och byta skor när du anländer . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online