Använd en bil Solskydd för att täcka den främre vindrutan vid parkering . Minska den inre temperaturen något hjälper när du först hoppa i . Även park under ett träd för skugga. Köpa 2
Ta en sprayflaska som innehåller is och vatten . Spraya ansiktet och armar och ben för att svalka under din körtid . Överväg att blöta en trasa eller handduk för att placera runt halsen också .
3
Tid det rätt . Om du kan välja när du ska resa , lämna tidigare på morgonen eller senare på kvällen när temperaturen är svalare .
4
Rulla de fönster ner. Få lite luft som cirkulerar i bilen . Försök inte att köra med dem stängda .
5
Ta drycker med dig . Om du dricker mycket vatten , det hjälper att hålla dig sval internt och förhindra uttorkning . Freeze flaska vatten att ta , och de kommer att förbli kall som du dricker . Drick 2-4 glas vätska varje timme .
6
överväga att köpa vissa prylar . Hitta bärbara fläktar eller fläktar som mist vatten som de blåser en vind.
7
klädsel . Mindre kläder och ljusa färger är bättre . Ha en ärmlös skjorta och shorts och ta av dig skorna . Tyger som linne kommer att andas bättre. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online