Är det säkert att simma i hög värme Varningar

? The National Weather Service frågor överdrivna värmevarningarnär temperaturen och luftfuktigheten når farliga nivåer som kan orsaka fysisk sjukdom . The National Oceanic and Atmospheric Administration kriterium för att utfärda en hög värme varning är värmeindex , en kombination av lufttemperatur och luftfuktighet . När värmeindex överstiger 105 grader i 3 timmar per dag , 2 dagar i rad , eller när som helst indexet överstiger 115 grader , NWS utfärdar en överdriven värmevarning. Simning i varmt väder är ett av de bästa sätten att kyla av och undvika värmeslag eller stroke , så länge vattnet är inte varmt . Funktion

till sin natur , ger vattnet ett av de enklaste sätten att kyla av. Människan svettas för att kyla själva. Vatten tar enorm energi bort från ytan av huden när det förångas , vilket kyler kroppen . Vattenmolekylerna absorberar ständigt eller avger värme . Använda energicykeln att förlora kroppsvärme när du simmar när lufttemperaturen är alltför varmt kan sänka kroppstemperatur snabbt .
Fördelar

Simning eller nedsänkning av kroppen i vatten i varmt väder är ett bekvämt alternativ för motion . Vatten tränger kroppsvikt och skapar motstånd , vilket ger en effekt fritt sätt att bränna kalorier på en varm dag . Motion höjer hjärtfrekvensen , vilket hjälper till att cirkulera blod . Hjärnan frigör endorfiner under träning som gör att människor mår bättre både fysiskt och mentalt . Under en lång sträcka av varmt väder , kan simma hjälpa människor att hålla sig i form och må bättre . Att vara i vattnet också sträcker musklerna , vilket kan minska värk och smärta .

Överväganden

När vädret blir varmare , så gör poolvattnet . De desinficerande pool kemikalier avdunstar också snabbare i varmare pooler , och fler använder poolen , kemikalier bryter snabbare . Att se poolen förblir kemiskt balanserad är en uppgift för pool underhållsspecialister. Simbassänger som ger duschar och kräver badare att använda dem innan poolen kan vara renare än de som inte gör det . Vissa stater , länder eller pool chefer kräver också att otränade småbarn och barn bära särskilda simning blöjor som omfamnar ben och midja tätt för att förhindra läckage .

Varningar

Bära vattentäta solskydd under sommaren , speciellt när du simmar , minskar de skadliga effekterna av solen , även under molniga dagar . Föräldrar eller vårdnadshavare bör inte lita på flythjälpmedel som säkerhetsprodukter för spädbarn, småbarn och barn som inte kan simma . Små barn har en högre känslighet för värme och kyla . När ett barns läppar börjar bli blå , är det dags att ta henne ur poolen och linda henne med en handduk tills hon värmer upp . Addera