Förhindra att Solsting

Solsting , även kallad en värmeslag kan uppstå när kroppen inte att tillräckligt kyla sig själv . Även om det finns många sätt att förhindra detta tillstånd , kan den bli livshotande , vilket leder till hjärnskada eller död. Enligt Centers for Disease Control and Prevention , folk på en större risk för en värmerelaterade sjukdomar inkluderar spädbarn , små barn, personer 65 år eller äldre , de som har en psykisk sjukdom och personer med vissa medicinska tillstånd som högt blodtryck eller hjärta disease.According Federal Emergency Management Agency ( FEMA ) , symptom på solsting innefattar en kroppstemperatur på 105 grader Fahrenheit eller högre; snabb , svag puls; röd , torr hud; en minskad eller frånvarande mängd svett; snabb , ytlig andning; och medvetslöshet. Detta är vad du behöver
Vatten eller sport dryck
Lämpliga kläder
bredbrättad hatt
Solglasögon
Umbrella
Solskyddsmedel
luftkonditionering eller elektrisk fläkt
draperier, nyanser eller markiser
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vatten innan du går ut och fortsätta att dricka vatten eller en sport dryck var 15 till 20 minuter medan utsidan för att upprätthålla vätskebalansen . Undvik drycker som har dehydratiserings effekter på kroppen , t.ex. de som innehåller koffein , socker eller alkohol .
2

Bär lämpliga kläder som är ljusa , lätta och löst sittande . Använd en bredbrättad hatt och solglasögon eller använda ett paraply för att ge extra skydd mot solen. Addera 3

Använd solskyddskräm med en solskyddsfaktor ( SPF ) på 15 eller högre när du är ute i solen.
4

Utför friluftsliv under kallare delar av dagen , som är före 10:00 och efter 06:00
5

Vila ofta inomhus eller i skuggiga områden .
6

Stanna inomhus eller i ett luftkonditionerat rum som ett köpcentrum eller bibliotek så mycket som möjligt .
7

Cool ditt hem med en luftkonditionering eller elektriska fläkten. Om du fortfarande känner dig varm , ta en kall dusch eller bad , eller flytta till ett luftkonditionerat rum .
8

Täck fönster som släpper in antingen förmiddag eller eftermiddag solljus med draperier , nyanser eller markiser .
Addera