Hur man behandlar ADD Naturligtvis med diet och kosttillskott

Barn och vuxna som diagnostiseras med ADD i en alarmerande takt . Hyperaktivitet och oförmåga att fokusera kan utlösas av ett antal saker i vår miljö . Vissa fall kan hänföras till en kemisk obalans i hjärnan, medan andra orsakas av saker i personens omgivning. Instruktioner
1

Få dig själv eller ditt barn en fullständigt fysiskt . Detta kommer att hjälpa dig att förstå vad som orsakar en del av hyperaktivitet . Tala med din läkare om eventuella kost förändringar eller livsstilsförändringar som gör att du kan hantera din hyperaktivitet på ett konstruktivt sätt .
2

Begränsa alla raffinerat socker och förädlade livsmedel . Naturliga former av livsmedel är lättare för kroppen att tillgodogöra sig . Livsmedel som bearbetas saknar de flesta näringsämnen och är ofta laddade med kemiska konserveringsmedel . Dessa konserveringsmedel kan hämma hur hjärnan fungerar . Addera 3

Inkludera kallt vatten fisk i kosten . Lax och tonfisk är utmärkta val eftersom de har höga halter av essentiella fettsyror som är viktiga för optimal hjärnfunktion .
4

Flytande valeriana extrakt har visat sig möjligt för hjärnan att sakta ner och fungera effektivare . Används med Ginko biloba ( minne förstärkare ) och ginseng , har det visat bevisade resultat med några få till några biverkningar.
5

Tillåt barn att arbeta och spela i sin egen takt . Många gånger ADD är ofta förväxlas med tristess . Barn tvingas att följa en strikt strukturerat utbildningsprogram , när vad de egentligen behöver är att få lära sig i sin egen takt . Enkla förändringar av struktur som gör att rörelser och mer händer på lärande ger utmärkta resultat .
6

Lägg färsk frukt och grönsaker till dieterna . Undvik torkad frukt . De är mycket socker och kommer bara utlösa en hyperaktiv episod .
7

Undvik läsk . De flesta har koffein och om de kolsyrade innehåller fosfor . Båda bör undvikas till varje pris . Addera