Hyperaktivitet hos barn & kost

Miljoner barn lider av hyperaktivitet . För vissa är det ett medicinskt tillstånd diagnostiseras antingen uppmärksamhetsstörning ( ADD ) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD ) . Sedan finns det de som bara tenderar att vara mer hyperaktiva i sitt beteende , men ingen diagnos bifogas. För antingen satt barn , vad de äter kan antingen ha en lugnande effekt eller det kan lägga till sin hyperaktiva karaktär . Betydelsen av hyperaktivitet hos barn

Barn som lider av hyperaktivitet generellt har en svårare tid i livet än andra barn : det är svårare för dem att koncentrera sig i skolan , för att behålla information , samt för att följa regler antingen hemma eller i skolan , kan de också ha svårare att relatera till andra . Det kan vara en enerverande problem för föräldrarna också , de har ofta svårt att disciplinera sina barn , och de kan inte kontrollera vad barnen gör , eller hur de beter sig , i skolan
Har Diet Affekt . hyperaktivitet ?

Läkare har upptäckt att det som ett barn äter spelar en roll i hans eller hennes hyperaktivitet nivåer. Inte alla hyperaktivitet problem kan lösas med enbart diet , men det kan hjälpa . Dieter som innehåller mycket socker och kolhydrater kan öka hyperaktivitet , samt livsmedel som innehåller massor av konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel tenderar att beröva kroppen av näring , vilket också kan öka hyperaktivitet . Addera Hur socker kan påverka Hyperactivity

Nya ​​studier har visat att när en person smälter socker , speciellt på en i övrigt tom mage , hjärnan frigör adrenalin , en kemikalie som höjer sina energinivåer (särskilt i kamp - eller - flygning situationer ) . När ett barns adrenalin kickar in , kan den resulterande energin upplevas som hyperaktiva energi .
Bra kost för Hyperactivity

En enkel diet av färsk frukt och grönsaker , protein , och komplexa kolhydrater är frisk, och kan bidra till att minska hyperaktivitet. Kroppen behöver vitaminer och mineraler för att fungera på sin optimala nivå , men det kan inte absorbera vitaminer så lätt när det är för mycket socker i kosten . Läkare och dietister rekommenderar att begränsa ett barns intag av läsk och sockermättadejuice , som Kool - Aid , och erbjuder vatten , mjölk , och Powerade istället .
Överväganden besläktade med hyperaktivitet och Diet

Om ditt barn fortsätter att visa tecken på hyperaktivitet trots att de har en väl avrundad , näringsriktig kost , kan det finnas underliggande medicinska tillstånd , vilka bör diagnostiseras av en läkare eller barnläkare .