Alternativa Diet för ADHD barn

Föräldrar vars barn har fått diagnosen Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder kan besluta att de inte vill att enbart förlita sig på medicin för att behandla symptomen . Dessa familjer kan överväga att ändra sina barn " ( och familjens ) diet för att eliminera konstgjorda tillsatser och socker och öka proteiner . Protein

Lägga extra protein till ditt barns kost kan lindra några av hans symptom . I stället för sötade flingor , ge honom ett ägg tillsammans med sin mjölk , juice eller toast . Vissa föräldrar tycker att deras barn gör bättre om de ihop ett protein med en söt mat . Proteinet balanserar ut det " socker krasch " eller dopp i energi och hjälper ditt barn att upprätthålla en bättre fokus .

En studie avslutas med Dr Richard Wurtman , en neurolog vid Massachusetts Institute of Technology , visar att kosten protein kan utlösa utnyttjandet av en vakenhet framkallande signalsubstans medan kost kolhydrater kan göra samma sak med signalsubstanser som inducerar dåsighet . Om ditt barn behöver ta medicin för att hantera sin ADHD-symtom , kan äta mer protein bidra till att minska den åtföljande irritabilitet eller rastlöshet orsakad av medicineringen .

Beroende på barnets ålder och storlek , kan han behöva mellan 24 till 30 gram protein om dagen. En kopp mjölk , ett ägg , en kopp sojamjölk eller ett uns av kött eller ost varje ger sju gram protein .
Socker

Vissa föräldrar tycker att deras barns ADHD-symtom bli mer uttalade om de har ätit något med hög sockerhalt . Om du helt enkelt minska mängden socker i ditt barns kost , kan han svara med en minskning av sina symtom . Medan naturligt socker kan förvärra ADHD-symtom , kan konstgjorda sötningsmedel inte vara bättre . Ämnen som aspartam eller sackaros kan bidra till vissa ADHD- symptom . Men en studie publicerad i New England Journal of Medicine uppgav att inga märkbara beteendemässiga eller kognitiva effekter observerades hos barn tros vara känsliga för socker . Addera Feingold Diet

Dr Benjamin Feingold , en barnläkare och allergolog från Kaiser Permanente Medical Center i San Francisco , började förespråka en särskild äta plan som han hade utvecklat på 1970-talet . Denna plan eliminerar konstgjorda färgämnen , konserveringsmedel, smakämnen och sötningsmedel samt salicylater , som finns i vissa frukter och grönsaker . Även Feingold s kostplanenavslogs och kallades " ineffektiv ", en studie som publicerades i december 2004 Journal of Behavioral och Utvecklings Pediatrics följde 15 tidigare publicerade studier och kom fram till att tillsatser och konserveringsmedel kan ha en negativ effekt på irritabilitet , hyperaktivitet och sömnlöshet i barn som har diagnostiserats med AHDH . Vissa föräldrar och barn har noterat att de får symtom om de äter eller dricker något som inte är tillåtet på Feinberg dieten . Addera