Vitaminer för ADHD

Många människor som lider av ADHD ( ADHD ) vill inte vända sig till stimulerande läkemedel för att hantera sina symtom . Istället , de undrar om de kan hantera sina symtom genom naturlig väg , som att ta vitaminer för sin ADHD . Flera vitaminer har identifierats som hjälp för att kontrollera ADHD . Omega 3

Omega 3-tillskott är de viktigaste vitaminer för att ta för ADHD . Studier har visat att Omega 3-tillskott kan effektivt behandla ADHD- symptom , eftersom de förbättrar hjärnans funktion och positivt påverka de elektriska signalerna i hjärnan .
B - komplex vitaminer

B - komplex vitaminer inkludera följande vitaminer som alla är tagna tillsammans : B12, biotin, folsyra , niacin eller B3, pantotensyra eller B5 , pyridoxin eller B6 , riboflavin eller B2 och Tiamin eller B1 . Dessa vitaminer hjälper till med hjärnans funktion .

Kalcium

Kalciumtillskott tros ha en lugnande effekt på en person med ADHD .

Magnesium

Liksom kalcium , är magnesium tillskott också tros ha en lugnande effekt på en person med ADHD .
Zinc
< p > Barn med ADHD lider ofta av en zinkbrist , så ta zinktillskott kan hjälpa till med ADHD-symptom . Zink hjälper till att reglera dopaminsignaleri hjärnan . Addera