Hem botemedel för Sinus Pressure & Slem

Sinus tryck och smärta som orsakas av överdriven slem kan göra en människas liv eländigt . Den ständiga näsan blåser under dagen och täppt huvud och förlust av sömn på natten kan göra för en eländig tillvaro . Om du lider med sinus problem , prova några huskurer för att ge dig själv en liten lättnad . Temperatur

Håll temperaturen i ditt hem på en behaglig nivå . En inomhustemperatur som är för varmt kan leda till trafikstockningar , näsblod , torra bihålor och infektion . Kylaren lufttemperaturen kommer bättre dina bihålor vara .
Luftfuktighet

Ta en lång , varm dusch . Fukten i duschen kommer att bryta upp slem i bihålorna och starta den flyter . Detta kommer att ge dig en viss lättnad från tryck och smärta , liksom. Du kan också sätta på en luftfuktare i ditt hem . Det bästa stället för att hålla din luftfuktare är sovrummet , särskilt under natten timmar .
Water

Drick mycket vatten . Det är viktigt att dricka minst åtta till 10 glas vatten under dagen , men om du lider av täppta bihålor , kanske du vill dricka ännu mer . Överskottet vätska hjälper tunna ut slem och få den att utvisas lättare .
Näsa Bevattning

Blanda 3/4 tsk . eller några nypor bakpulver i en kopp varmt vatten . Placera antingen blandningen i en glödlampa spruta , tippa huvudet , och spola ut varje näsborre . Vätskan kommer att rengöra bihålor och ge dig lite lindring från smärta .
Motion

Ta en promenad . Motion frigör adrenalin , en kemikalie som drar samman blodkärlen . Detta kommer att minska svullnad i bihålorna och erbjuder dig en viss lättnad .
Cayenne Pepper

Ät cayennepeppar . Kryddiga rätter smaksatt med cayennepeppar hjälper lossa slem på grund av en kemikalie som heter capsaicin , en kemikalie som tros stimulera nervfibrer , även i bihålorna .
Irriterande

Håll dig borta från cigaretter , hårspray och de starka kemikalier som finns i rengöringsprodukter . Dessa produkter kommer alla att irritera dina bihålor , vilket gör din nästäppa ännu värre . Addera