Köp en neti kruka från ett apotek , druvkärneextrakt från en hälsokostaffär och havssalt från en hälsokost eller livsmedelsbutik .
2
Blanda 1 kopp varmt vatten med en 1/2 tsk havssalt och 5 droppar druvkärneextrakt . Rör lösningen tills alla delar är helt upplöst . Häll lösningen i Neti potten . Addera 3
Placera Neti potten i näsborren och häll hela innehållet i sinus hålrum , vilket gör att lösningen att gå igenom bihålorna och ut genom det andra näsborre. Blåsa försiktigt näsan och upprepa på andra sidan .
Använd en nässpray
4
Köp en återanvändbar nässpray flaska från ett apotek och druvkärneextraktfrån en hälso mataffär .
5
Fyll nässpray flaska med varmt vatten och 5 droppar druvkärneextrakt . Skruva på locket och föra flaskan med dig .
6
Spray i ena näsborren medan du håller den andra näsborren stängd . Andas in snabbt och hårt medan sprutning i näsborren för att få upp lösningen i djupet av bihålorna . Upprepa på den andra näsborren 2-3 gånger dagligen tills symptomen avtar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom