Utför nasal sköljning . Skölj din nasal passager med koksaltlösning. Detta hjälper till att ta bort kränkande partiklar från dina näsborrar . Det bästa sättet att göra detta är att köpa ett kit som innehåller antingen en Neti potten eller glödlampa spruta tillsammans med en färdig lösning . Följ instruktionerna som medföljer produkten .
2
Experimentera med naturliga terapier . University of Maryland Medical Center och naturlig hälsa expert Dr Andrew Weil föreslår följande tillägg skulle kunna vara till nytta : quercetin ( 125 mg dagligen ) , brännässla ( 600 mg dagligen ) och Tussilago ( 500 mg dagligen ) . Försök akupunktur ; Det har visat sig lindra allergier hos vissa personer . Addera 3
uppmärksam för att se om stressen förvärrar dina allergier och symptom på något sätt . Om du hittar en länk , experimentera med stressreducerande aktiviteter som yoga , meditation , djupandning och positiv visualisering
4
Limit eller eliminera mejeriprodukter i kosten. ; den innehåller ett protein som kallas för att störa korrekt immunförsvar och orsakar immunförsvaret att överreagera på allergener . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom