Hur att rensa en uppstoppad näsa

En uppstoppad näsa är något som alla har att ta itu med någon gång i sitt liv . En täppt näsa kan inträffa av många skäl . Näsan kan bli igensatta på grund av en sjukdom såsom influensa , förkylning eller en sinus-infektion . Eller , kan näsan täppa upp från allergiska reaktioner till ett ämnen i miljön , till exempel sällskapsdjur ilska eller pollen . En täppt näsa kan vara ganska obehagligt , och kan störa vardagliga aktiviteter . Det finns sätt att rensa en uppstoppad näsa som är säkra och enkla för alla att prova . Detta är vad du behöver
Nasal bevattningssystem
Vaporizer eller luftfuktare
Tvättlapp
Dammsugare
Visa fler Instruktioner
1

Använd en nasal - bevattningssystem eller en nasal spruta och varmt saltvatten . Fyll en kopp med 8 oz . varmt vatten och tillsätt 1 tsk . av bordssalt . En extra alternativ är att lägga till 1 tsk . bakpulver . Blanda lösningen omsorgsfullt. Häll blandningen i nasal bevattning enhet , eller fyll sprutan med lösningen . Luta huvudet åt sidan och placera spetsen på nasal - bevattningsanordningi den övre näsborren . Spola näshålan med saltvatten blandningen genom att hälla vatten ur bevattningssystemet , eller genom att trycka in kolven på sprutan . Lösningen kommer att strömma genom hålrummet och ut ur den nedre näsborren. Luta huvudet till andra sidan , och upprepa processen .
2 En varm dryck som te kan hjälpa till att rensa en uppstoppad näsa

Drick mycket vätska . Vattenförbrukningen är viktigt av många skäl. Vatten hjälper kroppen att stanna hydrerade och håller näsans slemhinnor lös . Varma drycker , såsom te , hjälper till på grund av ångan . Addera 3

Använd en förångare eller luftfuktare . Dessa enheter ökar mängden fukt i luften . Mer fukt i luften hjälpmedel för att lossa slem som täpper till näsan .
4 Steam från kokande vatten kan rensa näsan

skapa ånga , och andas den in genom näsan . Steam lossa slem och gör det lättare att rensa en uppstoppad näsa . Skapa ånga genom att vrida på varmvattenkranen , eller koka en kastrull med hett vatten på spisen och andas in ångan . Lägg en handduk över huvudet för att innehålla ångan .
5 En varm , våt disktrasa kan lossa slem i din tilltäppta näsan

Placera en varm våt disktrasa över din näsa och ögon . Andas in fukt från våt handduk för att lossa slem .
6

Dammsug regelbundet . Nasal irriterande , inklusive pollen , sällskapsdjur ilska och damm fastnar i mattan fibrer . Om du är allergisk mot dessa miljöämnen, dammsuga flera gånger i veckan tar bort irriterande föroreningar .
7 Tvätta alla sängkläder material ofta för att undvika en tilltäppt näsa

Rengör dina lakan och andra sängkläder regelbundet . Luftburna nasala irriterande bosätta sig i dina sängkläder och du andas in dem när du sover . Addera