Hur att spola ut din näsa och näsgångarna Med Saltwater

skölja näsgångarna med saltvatten spolar dem rena från allergener , bakterier, tjockt slem och andra sinus -blockerare . Enligt Dr Melissa Pynnönen i Michigan Sinus Center , den här processen , som kallas nasal bevattning , lindrar trängseln och efter nasal drip bättre än mediciner för många människor . Det lugnar också inflammerade näsgångar , vilket gör symptom mindre benägna att återkomma . Nasal bevattning är enkelt och billigt att göra hemma , och det är säkert för barn och vuxna . Om din trängsel eller nasal irritation kvarstår trots regelbunden bevattning , tala med din läkare . Detta är vad du behöver
8 dl varmt vatten
1/8 tesked noniodized salt
1 nypa bakpulver
Gummi glödlampa spruta
Visa fler Instruktioner
1

Rör om salt i varmt vatten och lös upp den helt. Blanda i en nypa bakpulver .
2

Fyll en gummi glödlampa spruta med saltvatten lösning . Luta sig över ett handfat , och för in sprutspetsen ungefär en fjärdedel av en tum i en näsborre . Luta sprutan så den pekar mot örat på samma sida , och försiktigt hålla din näsborre stängt runt sprutan . Addera 3

Kläm lampan för att frigöra saltvatten i din näsgångarna . Låt vattnet rinna igenom din andra näsborren eller munnen .
4

Upprepa processen med en andra spruta full av saltvatten på den första sidan . Utför processen två gånger på den andra sidan också. Snyt dig försiktigt efter varje bevattning . Addera