Hur du köper och använder en Neti Pot

Om du lider av allergier eller problem med bihålorna , kan det gynna dig att prova att använda en Neti potten för en sinus tvätt . Med hjälp av en Neti potten är inte svårt och de kit kommer med alla de tillbehör du behöver . Detta är vad du behöver
Neti potten
Tvätta salt
Visa fler Instruktioner
1

Det finns flera ställen du kan köpa en Neti potten kit . De finns på det lokala apoteket i en byggsats . Dessutom kan du köpa en på nätet . Det finns flera webbplatser som säljer samma produkter , så kolla runt för bästa pris .
2

Först , blanda 1/4 tsk av fint salt . Det är en särskild icke - iodized salt som är mycket ren , eftersom föroreningar i saltet kan vara irriterande . Addera 3

Därefter luta över diskbänken och vänder huvudet åt sidan . Håll din panna lite högre än hakan .
4

nu in spetsen på Neti potten i näsborren . Den bör utgöra en tätning .
5

Höj Neti potten långsamt så att koksaltlösningenflödar in genom övre näsborren och ut ur den nedre näsborren . Andas genom munnen medan du tvättar dina bihålor .
6

När du är klar , andas ut eller blåsa näsborrarna för att få ut vattnet . Du kan göra detta över diskbänken innan du går vidare till nästa steg .
7

Upprepa på den andra näsborren , sedan andas ut eller blåsa båda näsborrarna . Addera