1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Allergener i ditt hem

Om du eller dina familjemedlemmar är benägna att allergier , är det bästa steget att ta för att minska allergener i ditt hem . Gör ditt hem en tillflykt mot de dagliga allergener som din familj möter . Enligt American Academy of Allergy, Asthma and Immunology , en av fyra amerikaner lider av någon typ av allergi eller astma . Efter ett eller flera av stegen i den här artikeln kommer att hjälpa dig att minska allergener i ditt hem . Instruktioner
1

Håll dörrar och fönster stängda för att minska allergener i ditt hem . Om du vill öppna ditt hus till " luft ut " , vad du egentligen gör är att låta massor av allergener i ditt hem . Pollen och mögelsporer kan lätt resa genom avskärmade fönster och dörrar , så håll dem stängda när det är möjligt .
2

Styr luftfuktigheten i ditt hem för att hålla mögel i schack . Mögel trivs i fuktiga platser så tumregeln är att hålla luftfuktigheten i ditt hem vid eller under 50 . Behåll en avfuktare i källaren om du har en. Badrum, kök och källare bör rengöras ofta . Överväga att flytta dina krukväxter utomhus eftersom de ofta hyser mögel och andra allergener . Addera 3

Har ett helt hus luftfilter installerat inline med din centralvärme och kylsystem . Om du installerar en ny central luft och värme systemet kostnaden blir minimal . Dessutom, om det finns tillräckligt med utrymme i närheten av din befintliga värme-och kylsystem sedan ändra på kanal att installera ett helt hus luftfilter system kan genomföras till en rimlig kostnad . Luften filtreringssystem minst bör vara ett HEPA -system med utbytbara filter .
4 p Om du inte kan lägga ett helt hus luftfiltreringssystemtill din centralvärme och kylsystem eller du inte har ett centralt luftsystem , kan du istället använda bärbara luftfiltreringsenheter. Dessa enheter kommer att göra ett bra jobb för att minska allergener i rummen där du placerar dem . De är bäst i sovrum. Kontrollera rekommendationerna för rumsstorlekar och effektiv borttagning partikel ( HEPA motsvarande) för att effektivt ta bort de flesta allergener .
5

Vanliga uppmärksamma dammkvalster i ditt hem . Dammkvalster är viktiga allergener för de flesta människor med allergier och astma . Innesluta både kudden och madrasser i allergentätaomslag . Tvätta sängkläder på ditt hem varje vecka i vatten som är större än 130 grader F för att ytterligare minska damm kvalster och allergener där du sover .
6

Kontrollera ditt hus efter läckor . Allergener , möss och kackerlackor kan skriva mycket smalls sprickor eller hål i ditt hem . Byt väder - strippning runt fönster och dörrar . Täta eller användning expanderande isolering runt hål i ditt hus såsom elektriska lådor, försörjningsledningar , fönster och fundament sprickor . Kontrollera att du har skärmar på externa ventilationshål såsom tak ventiler .
7 p Om det är dags att uppdatera golv i ditt hem , byta från mattan till hårda golv som ädelträ , laminat , vinyl , eller keramik . Sovrummen är det första stället att göra ändringen eftersom du kommer att spendera i genomsnitt mer än en tredjedel av dagen där. Mattan är en perfekt miljö för kvalster och andra allergener att gro . Byte från mattan till hårda golv kommer att minska allergener som är skadliga för din familj .

I många hus byggda innan 1960-talet trägolv byggdes i många områden i USA istället för plywood eller OSB golv . Det kan vara värt att kolla under någon av de mattbelagda områden i ditt hem , om ditt hus byggdes före 1960-talet för att se vad du har . Gamla trägolv kostar mindre än hälften av kostnaden för att ha professionellt lackeras än att installera ny matta .
P Om du måste hålla mattan , se till att du har det ånga rengöras ofta för att minska allergener . Eftersom regelbunden dammsugning inte kommer att ta bort dammkvalster från mattan , behövs värmen från ångan att döda kvalster så att de kan tas bort . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom