Fyll upp ett glas eller annan behållare med två koppar varmt vatten .
2 Tillsätt salt och bakpulver i vattnet .
Blanda en halv tsk . bakpulver och en tsk . av salt med varmt vatten . Blanda tills salt och bakpulver är helt upplöst . Addera 3 Fyll sprutan med lösningen .
Fyll upp näsans sprutan med lösningen som du just gjorde .
4 Lean över ett handfat med en lutande huvud .
Lean över badrum eller diskbänken och luta huvudet åt sidan .
5
Placera försiktigt spetsen av nasala sprutan i övre näsborren .
6 < p > Tryck på nasal sprutkolven tills vattnet börjar rinna in i näsan . Vattnet ska flöda in i din övre näsborre , genom nasal passage och ut din nedre näsborren .
7 Snyt dig försiktigt med en vävnad .
försiktigt blåsa näsan med en vävnad . Detta kommer att rensa ut all överbliven slem eller skräp som var i näsan .
8
Upprepa processen med huvudet lutat åt den andra sidan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom