Hur man använder Steam för att lindra Sinus Pressure

Medan det finns många mediciner och kirurgiska ingrepp tillgängliga för att lindra sinus tryck , det finns också enkla huskurer som kan hjälpa . En ånga behandling kan bryta upp nästäppa och lindra ditt lidande medan du letar efter en långsiktig lösning för att behandla och lindra din bihåleinflammation . Detta är vad du behöver
vatten
Stor kruka eller vattenkokare
Badhandduk
Eucalyptus
Peppar
Sage
timjan
Chamomile
rosmarin
Pine
Oregano
Juniper
Visa fler Instruktioner
Följ Grundläggande stegen för en Steam Behandling
1

Fyll en stor kruka eller vattenkokare med kranvatten .
Billiga 2

ta med vatten till en koka och ta bort kastrullen från spisen . Addera 3

Använd ett stort badlakan för att täcka huvudet och placera den över potten av varmt vatten. Handduken ska drapera sig över potten , fånga ångan inuti så det kommer att stiga mot ditt ansikte .
4

Andas in djupt , suga den varma , fuktiga luften så långt in i bihålorna som möjligt . Andas genom näsan för maximal sinus lättnad .
5

Håll andas djupt för upp till 5 minuter .
Förbättra din Steam Treatment Experience
6 < p > Få en professionell ångbad från hälsoklubb eller spa . Även om dessa behandlingar används oftast för att öppna porerna och hjälpa avkoppling , kommer de att vara lika effektiv vid behandling av nästäppa .
7

Lägg till en doftande blandning av eteriska oljor till din ångbehandling . En skvätt eukalyptus eller pepparmynta kan göra en ångbehandling ännu mer tillfredsställande och effektiv .
8

Häll eteriska oljor på en svamp och lämna den i duschen medan du badar . Oljans rökgaser blandas med den dusch ånga , skapar en omslutande ångbehandling .
9

Släpp en blandning av torkade örter eller kronblad i en ång- behandling . Populära örter för behandling av sinus obehag omfattar salvia , timjan , kamomill , rosmarin , tall , oregano och enbär . Medan de flesta av dessa örter kan köpas hos din stadsdel livsmedelsbutik , kan du behöva besöka en specialitet ört butik . Addera