Sinus problem - bihåleinflammation - är alltför vanligt för många människor . Först du känner dig överbelastad , sedan börja nysningar . Så småningom , näsan " öppnar upp " och blir rinnande . Nästa är det besvärande smärta över ögonen och bakom dina kindben . Det är viktigt att känna igen dessa tecken tidigt så att du kan undvika en sjukdag och en sinus-infektion . Om du blir praktiseras nog på att fånga dina symtom tidigt , kan du undvika dessa bortkastade dagar att känna sig som en hälta dishrag . Du lär dig att logga dina symptom , vad som utlöser dem och hur man kan behandla dina symptom tidigt . Detta är vad du behöver
Steril koksalt spraya
Ibuprofen eller paracetamol
Allergi medicin över disk eller receptbelagda
Symptom dagbok
Visa fler Instruktioner
1 < p > När du känner att bekanta instängdhet /snuva /nysningar cykel börjar skriva ner allt du kan ha kommit i kontakt med , såsom djur ilska , damm och pollen , samt dina omedelbara symtom .
2 < p > Börja med den minst invasiva behandling först . Använd steril saltlösning spray, som du kan köpa över disk på apotek eller rabatt butik . Spraya in i båda näsborrarna enligt förpackningens anvisningar . Blåsa försiktigt näsan för att bli av med eventuella ackumulerade slem . Spray saltlösning igen för att hålla din näsgångarna fuktig . Andas in varm ånga från en kokande kastrull med vatten . Var försiktig så att du inte bränner dig . Skapa en huva med en badhandduk draperad över och runt huvudet så att du kan andas in mer av ångan . Om symtomen fortsätter , ta en OTC avsvällande , igen enligt instruktionerna på förpackningen . Kör inte bil om detta läkemedel gör dig sömnig . Om du kan höja huvudet av din säng några inches . Detta kommer att hjälpa till med dränering och undvika för mycket ansamling av slem , vilket kommer att skapa ett bra klimat för en sinus-infektion . Om bihålorna börjar göra ont , ta paracetamol eller ibuprofen enligt flask riktningar . Addera 3 p Om , trots alla dina insatser , du utvecklar en sinus-infektion , fortsätter att använda över disk mediciner , ring din läkare och gå in för en definitiv diagnos . Han kan ge dig en diagnos och ett recept . Han kommer att kunna utveckla en bättre behandlingsplan för dig också . Omedelbart fylla alla recept du får och planerar för att ta det lugnt hemma för de närmaste dagarna tills du är över det värsta av dina symtom . Din kropp kommer att högljutt kräver sömn så lyssna på den. Bihåleinflammation sav energi ur de mest livliga folket , så att du gärna tillbringa nästa dag eller två sovande
4 p Om din läkare säger åt dig att ta ett antibiotikum - . Om din bihåleinflammation visas att vara bakterie - inte sluta ta din medicin tidigt även om du börjar må bättre . Genom att göra så kan du bakterierna att växa resistenta mot antibiotika . Ta din medicin för hela kursen - 10 dagar för en traditionell medicinering eller 5 dagar för en av de nyare , starkare mediciner . När du tar din medicin , ta den med ett fullt glas vatten . Dricka mer vatten när ni är sjuka kommer att hjälpa dig att må bättre . Använda några andra mediciner som beställts .
5 p Det kan vara en bra idé att tillfälligt sluta dricka mejeriprodukter och hålla sig till klara vätska när du har din bihåleinflammation . Vad du än väljer att dricka , såsom vatten, te eller läsk kommer att hålla dig hydrerad . Fortsätt att äta så att du kan ta med din energinivå tillbaka upp och bli bättre . Även om du är sjuk , ge dig själv en gåva av ett par dagar borta från arbetet eller skolan . Du kan varva ner från stress , som kommer att hjälpa dig att återhämta sig mer effektivt . Addera
