Ät minst en portion av yoghurt en dag som innehåller levande kulturer . De levande och aktiv kulturer kommer att betecknas på etiketten .
2
Ta några piller eller kapselform medicin som bekämpar svamp enligt anvisningarna på flaskan . Addera 3
in spetsen på en näsa spruta för svamp och bakterier i en näsborre . Placera dina och långfingret på flikarna utskjutande från munstycket änden och tummen på undersidan av kapseln . Kläm försiktigt tills det sprutar in i din näsborre . Upprepa på den andra näsborren . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom