Hur man förbereder en Neti Pot Med Himalaya Salt

Den Neti potten är en liten kruka oftast gjorda av metall , glas eller plast , som innehåller en pip och används för att administrera en nasal lavage . Nasal bevattning , eller en nasal lavage , är ett förfarande där varmt saltvatten spolas genom de nasala och sinus hålrum för att lindra övertryck . Nedu krukor förlita sig på tyngdkraften för att flytta saltlösning genom näsgångarna. Med hjälp av Himalaya salt i din Neti potten kan öka effektiviteten i bevattning , eftersom den inte innehåller några tillsatser . Saker du behöver
1/2 tsk . Himalaya salt
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Fyll i Neti potten till strax under den översta kanten med vatten . Vattnet kan vara varmt , men se till att det inte är för varmt - du vill inte bränna dina näsgångarna
2

Tillsätt 1 /2 tsk . . Himalaya salt till vattnet. Blanda lösningen tills saltet är helt upplöst . Addera 3

Lean över ett handfat . Diskhon kommer att fånga de dränerande innehållet . Placera huvudet så att du tittar ner i mitten av diskbänken .
4

tag i Neti potten i höger hand . För in pipen i potten i höger näsborre . Pipen ska sättas in tills den bildar en tät men bekväm tätning .
5

Luta huvudet så att höger näsborre ligger direkt ovanför vänster . Detta kan åstadkommas genom att titta på en närbelägen vägg . Din panna bör vara något högre än hakan för att ge lösningen en direkt väg genom din näsgångarna . Korrekt positionering huvud är avgörande för framgång i nässköljning .
6

Lyft grytan tills lösningen börjar att ange din näsborre . Andas bara genom munnen . Undvik inandning genom näsan eller fnysa lösningen , eftersom detta kommer att orsaka att dras ner i halsen och eventuellt i lungorna . Lösningen kommer att stöta på din högra näsborre , genom din sinus hålrum och ut din vänstra näsborre .
7

Töm krukan helt . Placera ett finger över höger näsborre , så att kanalen är tilltäppt och blåsa eventuell överflödig lösning ur din vänstra näsborre . Sätt fingret över vänster näsborre och blåsa överflödig lösning ur din högra näsborre .
8

Upprepa steg 1 till 7 , men den här gången sätter i potten i vänster näsborre .
9

Rengör Neti potten efter att du har slutat använda den för att förbereda den för nästa användning . Addera