Hur man kan eliminera Nästäppa

Täppt , rinnande näsor är vanliga under hela året . Allergener , som ofta förekommer i hemmet och utomhus , är en viktig orsak till dem . Med hjälp av vissa receptfria läkemedel och ett regements hushållning program , kanske du kan för att minska problemet utan professionell medicinsk hjälp . Saker du behöver
Water
avsvällande
Neti potten
Rengöring material
antiinflammatoriska
Humidifer
Visa fler Instruktioner
Förbereda ditt hem

1

Tvätta alla dina lakan noggrant och göra din säng när de är rena . Sova i smutsiga blad lämnar du öppnar till en utökad misshandel av allergener hela natten .
2

Rengör ditt hem ordentligt . Var särskilt uppmärksam på gardiner, takfläkt och filter luftkonditionering . Damm , hår och andra allergener kan bosätta sig på dessa platser i kopiösa mängder och orsaka nästäppa . Addera 3

Köp en luftfuktare och ställa in den i ditt hem . Detta kommer att hålla din näsgångarna hydrerad , vilket kommer att bidra till att förhindra nästäppa .
Behandla Nästäppa
4

Drick mycket vatten . Att hålla hydrerad gör att din kropp att kämpa mot effekterna av allergener eller vad som orsakar nästäppa . Te , naturliga juicer och elektrolyt drycker är bra substitut för vatten , liksom.
5

Använd en Neti potten för att dränera överflödigt slem från näsan för lite extra lättnad .
6 < p > Köp över disk nasala avsvällande medel samt en anti - inflammatorisk medicin för att minska röda och inflammerade näsgångarna .
7

söka professionell hjälp av en läkare eller allergolog om nasal avlastning kvarstår . Addera