Hur man kan stoppa rensa halsen

Har du avskyr att låta som en gammal man hela dagen och varje dag ? Efter samråd med din läkare , prova dessa tips för att lindra problemet . Detta är vad du behöver
Vatten
Kommer makt
Läkarens råd
receptbelagda läkemedel
Holistic alternativ
Visa fler Instruktioner
1

första steg är att rådgöra med din primärvårdsläkare . Om du känner dig irriterad och självmedveten om att rensa din hals , och nära vänner /familj har gjort kommentarer , dröj inte . Ibland läkare kommer att skicka dig till en ÖNH ( Öron -näsa-hals specialist ) . Du kan få diagnosen ( eller inte ) med en myriad av möjligheter : Astma , Gerds , Sura uppstötningar , bihåleinflammation , rinit , allergier ... Den främsta orsaken till halsen clearing är post nasal drip . Följ din läkares råd och se över följande tips med din läkare för att se om de kommer att arbeta tillsammans med hans /hennes behandlingsplan .
2

Ät fettfria mejeriprodukter , den höga fetthalten i mejeri tjockare slem , speciellt för laktosintoleranta . Det kalcium i mejeriprodukter är fantastisk för den åldrande damerna , så inte känner sig tvingade att skära mejeri från din kost om du inte kan hitta din kalcium någon annanstans . Var realistisk . Addera 3

Dricka mycket vatten hjälper till att tunna ut slem så att den rör sig lättare . De flesta människor bör äta 6-8 augusti - ounce glas icke - koffein alkoholfri vätska dagligen ( Drick H20 ) . När du känner behov av att harkla dig smutta på lite vatten för att rensa slem .
4

Ett annat koncept på halsen clearing är Tillvänjning . Du har kanske fått för vana att rensa halsen i samma ögonblick du känner att kittla av slem . Bli medveten om detta och PRAKTIK avstå från clearing . Om du måste klara , stäng munnen och använda din hals muskler att långsamt klart , med bara 1-2 korta rensar . Det kanske låter som en grymtning , men du kommer att bli bättre på att styra denna vana genom praktik .
5

extra stadig Sudafed kan hjälpa kärlsammandragning och minska behovet av att harkla dig eller nässpray kan ibland hjälpa detta problem. Saline nasal tvättar och steroid nässpray kan vara effektiva . Fråga din läkare vilka läkemedel finns tillgängliga och eventuella långsiktiga effekter de kan ha på din lever .
6

Acid obalans i kroppen kan orsaka många symptom . Lägga citron till ditt vatten kan faktiskt hindra kroppen från att bli för sur ... göra en del forskning om detta ämne .
7

Försök att dricka lite varmt vatten efter mat och när du känner behov av att göra detta " clearing " handling . Ät och drick långsamt , om du ens något kväva under konsumtion , kan det orsaka inflammation i luftvägarna och i sin tur slemproduktion . Addera