Livsmedel som innehåller svavel

svavel har många roller i den mänskliga kroppen . De mesta av svavlet du förbrukar kommer i form av proteiner. Aminosyror är tillverkade av ämnen som svavelhalt. Dessa svavelbaserade aminosyror recirkuleras för framställning av proteiner som krävs för tillväxt, upprätthållande vävnad, och bildande enzymer.
Crab är en utmärkt källa till svavel.
Funktion

Svavel finns i chondrotin , som finns i brosk och spelar en roll i benmineralisering. Även svavelföreningar är avgörande för skapandet av hormonet insulin . Svavel kan också hittas i beta - keratin, ett nödvändigt protein som finns i naglar , hud och hår.

Typer

Svavel kan hittas i en olika livsmedel , bland annat spannmål, mjölk och mjölkprodukter, kött , fågel och fisk och nötter och frön . Ägg är också hög i svavel , samt kryddor inklusive senapspulveroch Oxo kuber , enligt Healthyeatingclub.com .
Bästa källorna

Skaldjur är en av de bästa svavelkällor , enligt healthyeatingclub.com . Bara 10 ångade pilgrimsmusslor innehåller 570 mg svavel , har en kokt hummer 510 mg suflur , och en kokt krabba erbjuder 470 mg svavel . Andra livsmedel som innehåller 250 g eller mer av svavel inkluderar stekt kalvkött kotlett ( 330 mg) , filé stek ( 330 mg) , kokades chcken ( 300 mg) , rostat lamm hjärta ( 300 mg) och 10 g parmesanost ( 250 mg ).

fördelar

Att äta mat rik på svavel har många hälsofördelar , . Svavel främjar skapandet av galla vätska , som behövs för matsmältningen , enligt Foodscout.org . Svavel framkallar blodflödet och även ger glans till håret , naglar och hud .
Varning

Brist på svavel i kosten har liknande resultat att ha en proteinunderskott, enligt Foodscout.org . Brist på svavel i kosten kan orsaka astma , artrit , nervsjukdomar, och benvävnad . Smälta för mycket mat som innehåller svavel , å andra sidan , producerar gas . Addera