En Neti potten är en glas-eller keramikbehållaremed ett långt pip , som liknar en tekanna , som finns på de flesta apotek . För att tillämpa denna teknik , fylla krukan med koksaltlösning, stå över ett handfat med huvudet vänt åt sidan och sätt i Neti potten i din övre näsborren . Tippa botten av krukan så att lösningen rinner in i näsan . Andas ut ur din mun , och låt lösningen häll i näsan , genom nasal passage , och ur den andra näsborren . Håll hakan instoppad under dig för att hindra vatten från att tränga in i baksidan av halsen . När du har hällt ungefär hälften av lösningen genom ena näsborren , gå vidare till den andra näsborren . När du är klar , se till att ta bort eventuellt kvarvarande vatten i näsan genom att antingen lätt blåser det in i en vävnad , eller ta en serie snabba andetag .
Plastflaska Teknik
en annan enhet , också på de flesta apotek , för nasal tvätt är i grunden ett flexibelt plastflaska med en spets designad för att passa i en näsborre . I denna teknik är flaskan fylld med koksaltlösning. Du placerar spetsen i en näsborre , och pressa på flaskan för att utöva påtryckningar på vattnet när den går in och renar din nasal passage . Vid användning av detta , är det viktigt att hålla munnen öppen , för att se till att lösningen inte resa in i halsen . Addera Saline Solution
En typisk koksaltlösning är en blandning av 8 gram av varmt vatten med en 1/2 tsk salt. Blanda lösningen ordentligt för att undvika varje potentiellt obehag . Du vill inte att lösningen är för kallt eller för varmt - den idealiska temperaturen är ljummen . Börja med en liten mängd vatten , och om du känner irritation , justera vattentemperaturen innan du fortsätter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom