grund av en allmänt hög exponering för damm och föroreningar , kroppens filtreringsmekanismofta blir överbelastad . Regelbunden rengöring i nässlemhinnan tillåter dem att arbeta mer effektivt , vilket håller dig friskare . En Neti potten liknar en tekanna . Flimmerhåren , eller små näshår , försvara mot allergener och hålla näsan ren . Dessa cilier - när de skadas med tiden på grund av problem med bihålorna och allergier - arbeta mindre effektivt . Regelbunden nasal tvätt , men kan hjälpa Cilia arbete igen .
Nasal tvättlösning
Du behöver bara bordsalt och destillerat vatten för att blanda en hemmagjord Neti potten lösning . Lägg 1/8 tsk . salt i en kopp vatten . Kranvatten är inte rekommenderat. Om du inte har destillerat vatten , koka kranvatten . Låt den svalna till rumstemperatur och tillsätt salt.You kan även köpa en färdig nässköljning --- de ofta säljs med Neti potten --- men blanda det själv är billigare .
Effekten av hemlagad lösningar
korrekt gjorda , hemlagad nasala tvättar är lika effektiva som over-the -counter -lösningar , beroende på allergi och astma specialist James T. Li , MD , av Mayo Clinic . Följ anvisningarna för salt per destillerat vatten förhållande . Dessutom, om du väljer att koka vattnet , se till att vattnet inte är för varmt eftersom detta ytterligare kan irritera dina näsgångarna . Om du upplever allvarliga sinus symtom eller inte finna lättnad , konsultera en Öron- , näs-och halsspecialist. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom