Tips för hösnuva drabbade

Det kan vara svårt att leva med hösnuva eller allergi . Symptomen kan utlösa förödelse med din hälsa och välbefinnande , tvingar dig att missa dagar av arbete eller skola . Du kan ta några enkla , förnuftiga åtgärder för att minska din exponering för allergener så att du har en bättre chans att få igenom hösnuva säsongen utan att drabbas av rinnande näsa, sinus huvudvärk eller astmaattacker . Inomhus

Att hitta sätt att minska effekten allergier har på dig ska börja inne i ditt hem och arbetsplats . Damm regelbundet ( en gång i veckan ) för att hålla både damm och kvalster ner eftersom båda kan orsaka problem för dig . När du damm , använd en trasa fuktad med möbelpolish eller olja . Dammsug ofta , med hjälp väska fria " cyklon " stil dammsugare . Också , hitta sätt att minska din kontakt med djur . Om du redan har ett husdjur , hålla den ur ditt rum och , om möjligt , bort av mattor områden . Om ditt husdjur är en utomhus djur , försöka minimera sin tid inomhus så mycket som möjligt eller har en annan familjemedlem borste och bada honom ofta så han kommer med i färre allergener på sin päls .

Håll dörrar och fönster stängda , särskilt på förmiddagen , sen eftermiddag till tidig kväll och nattetid timmar när pollental har stigit . Lita på din luftkonditionering och fläktar för att hålla ditt hem svalt . Använd en torktumlare istället för att hänga din våta kläder utanför . Du vill minska mängden pollen i ditt hus och på din tvätt så mycket som möjligt .
Minimera Allergener

Minska din kontakt med allergener så mycket som möjligt av vistas inomhus från 11:00 till 04:00 när du kan under våren och försommaren . Pollen räknas är högst under dessa tider på dygnet . Stanna inomhus precis efter ett åskväder , eftersom partikelantalet är högst vid dessa tider . Partiklar är de synliga allergener som blåst omkring på vinden . Tvätta händerna och ansiktet , speciellt ögonen , under hög - pollen räkna dagar . Om du måste gå ut , ta en dusch och tvätta håret för att ta bort pollen som du har gjort i. Byt kläder , liksom. Addera förebyggande åtgärder

Skaffa ett recept från din allergolog för en allergi medicinering och börja ta det två veckor innan allergisäsongenbörjar. Du kommer att ha en jämn medicinen i ditt system , vilket innebär att din kropp kommer att reagera mindre starkt till pollen och andra allergener . Välj blommor med stora, vaxiga blooms såsom lillies ; pollen är för tung för att orsaka en allergisk reaktion . Var noga med att ta av dig skorna när du kommer innanför så du behöver inte ta med pollen inomhus med dig . Om dina symtom inte avtar trots förebyggande och undvikande åtgärder , kan du behöva genomgå allergitest för att ta reda på mer om din specifika allergener . Addera