Xylitol , ett kommersiellt konstgjorda sötningsmedel , är en naturligt förekommande sockeralkohol som finns i de flesta frukter och grönsaker . Ren xylitol är ett vitt kristallint ämne som är sötare än sackaros , även kallad bord socker , men är mycket lägre i kalorier . Av denna anledning är xylitol används ofta som ett socker substute i traditionellt sugary och kaloririka livsmedel såsom godis tuggummi . Addera Fördelar
Xylitol är säkert för diabetiker eftersom den absorberar långsamt och påverkar inte blodsockernivån i kroppen . Socker, å andra sidan , absorberas snabbt , vilket påverkar blodsockernivån och orsakar ett behov av insulin. Xylitol är också en rekommenderad socker substitut för personer med Candida jäst överväxt . Xylitol hjälper till att kontrollera svampinfektioner genom att döda jästen , medan bordssockermatar jästen och hjälper den föröka sig . Xylitol är också bra för tänderna , enligt Dr Ellie Phillips och Xylitol.org .
Nackdelar
Vissa individer är allergiska mot xylitol eller alternativt , kan inte konsumera stora mängder xylitol utan att uppleva illamående och andra symptom . Liksom andra sockeralkoholer , kan xylitol ha en laxerande effekt på känsliga individer . Individer som inte är allergiska mot xylitol utan i stället endast påverkas av överkonsumtion sakta kan bygga upp en tolerans genom att gradvis öka xylitol i sin kost .
Allergiska symptom
Individer som är allergiska eller känsliga för xylitol kan uppleva gas , uppblåsthet , diarré , munsår , klåda , nässelfeber , hudutslag , andningssvårigheter och svullnad i munnen eller halsen . Kontakta din läkare om du får något av dessa symtom efter att ha förtärt xylitol och undvika alla livsmedel som innehåller xylitol i framtiden .
Varning
Lab tester och undersökningar visade att mycket höga doser av xylitol kan öka risken för njursten , skapa surhet i blodet och interfererar med leverfunktion. Lab studier visade också att extremt höga doser av xylitol under en längre period kan vara cancerframkallande för cancer , eftersom det kan öka tumörtillväxt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom