Coping Skills för patienter med Alzheimers

Alzheimers sjukdom är ett mentalt tillstånd och form av demens som drabbar mer än 5 miljoner amerikaner . Dess negativa effekter på kognitiv funktion , beteende och social funktion gör det en förödande prognos , men de med Alzheimers kan hålla hoppet genom att införliva copingstrategier i sin vardag . Journalföring

Håll en daglig dagbok . Detta kommer att hjälpa dig att uttrycka och bearbeta några känslor eller tankar du har om att ha Alzheimers sjukdom . Till exempel kan du skriva om dina bekymmer om att ha familjemedlemmar vara ansvarig för dig , eller om hur bra du mår när du har en dag av mindre allvarliga symtom . Att hålla en dagbok också kommer att hjälpa dig att komma ihåg speciella händelser, såsom ett barns födelsedagsfesteller vad som hände på jobbet på en viss dag .
Hälsa

Gör allt du kan stanna vid god hälsa . Detta inkluderar vila mycket , motion och en balanserad kost . Enkelt , fungerar kroppen bäst när det inte är trött och har tillräckligt med bränsle för att utföra fysiska processer . Genom att ta hand om dig själv , ökar du oddsen att din kropp kommer att vara i bättre form för att bekämpa Alzheimers-symtom . Detta beror på att vila , motion och diet i hög grad påverka hur hjärnan är i stånd att fungera och kommunicera med resten av kroppen. Dieter lägre i fett och rik på frukt , grönsaker och spannmål har kopplats till lägre risk för Alzheimers utveckling . Addera ditt kommenterar: Aktiviteter

Fortsätt att delta i aktiviteter som du njuta av eller som du ansvarar för. Upprepningen av verksamheten kan minska din glömska i samband med dessa verksamheter . De kan också ge en känsla av normalitet på grund av deras kunskaper , och de kan ta dig bort till utvecklingen av sjukdomen .
Organisation

Sätt dina saker i ordning . De mer rörigt din omgivning är , desto mindre sannolikt är det att du kommer ihåg vad du gjorde med ett objekt . Tilldela varje objekt sin plats och sätta objektet i dess ställe varje gång , repetition i organisationen kan bidra till att minska glömska så att du kan fortsätta att fungera självständigt
Kommunikation
< . p > Prata med andra människor om sjukdomen och allt annat du vill diskutera . Du kan hitta en stödgrupp för patienter med Alzheimers sjukdom , eller så kan du prata med en familjemedlem , vän eller professionell . Liksom journalföring , hjälper detta coping teknik du att få känslor och i det fria , vilket gör det lättare för andra att hjälpa dig och för dig att känna sig mindre isolerade . Att prata med andra kan också hjälpa dig att komma ihåg saker och ting , eftersom de som kommunicerar med kan fungera som informationskällor . Addera