Förebyggande av Alzheimers med C -vitamin

C-vitamin är ett viktigt näringsämne och kraftfull antioxidant som hjälper till att bygga ett friskt immunsystem . Alzheimers sjukdom påverkar korttidsminnetoch , från 2009 , har inget botemedel . Även vitamin C: s effektivitet på att förhindra Alzheimers inte har bevisats , har ett antal studier gjorts som kan visa ett samband mellan vitamin och Alzheimers förebyggande . Studier

C -vitamin är oftast studeras i kombination med E-vitamin när de undersöks med avseende på Alzheimers förebyggande . De två vitaminer , när de används tillsammans , har visat en möjlig förbättring för att förebygga denna funktionsnedsättande sjukdom .

År 2005 var en observationsstudie genomförts som visade tillskott med 400 IU vitamin E och 500 mg C-vitamin per dag minskade frekvensen av Alzheimers förekommande bland individer .

År 2004 , en studie visade att användning av C-vitamin i kombination med E-vitamin kan vara associerad med Alzheimers förebyggande , men att varken vitamin ensamt visade signifikanta förbättringar av Alzheimers förekomst . De som utförde studien tror 400 till 1000 IE av vitamin E och 500 till 1500 mg C-vitamin är de mest effektiva doserna .

Den exakta effekten av vitamin C eller E för att förebygga Alzheimers kan inte mätas förrän en kontrollerad kliniskt försök kan utföras .
C-vitamin och Alzheimers behandlingar

under 2002 var C-vitamin visat sig vara effektiva för att öka effektiviteten av Alzheimers behandlingar i de som redan hade sjukdomen . Kroppen har ett naturligt försvar som skyddar hjärnan mot skadliga inflytanden , så att få tillräckligt med Alzheimers medicin för att de delar av hjärnan som behöver det ibland kan vara svårt. Dock fann detta 2002 studie att tillägg av vitamin C till Alzheimers behandlingar hjälpt av medicinen för att passera detta hinder och göra det till rätt områden i hjärnan . Addera Ansökan

Även kosttillskott kan vara ett bra sätt att lägga mer av vitamin C och E till en diet , är det mest effektiva sättet att få nog av någon vitamin genom att äta livsmedel som innehåller det .
< p > C-vitamin är normalt återfinns i sina högsta koncentrationer i frukter såsom apelsiner , papaya , grapefrukt , jordgubbar och kiwifrukt. Det kan också finnas i grönsaker som brysselkål och broccoli .

E-vitamin är mycket vanligt i vetegroddsolja och även finns i nötter som mandlar, hasselnötter och jordnötter . Spenat och broccoli är också bra källor till vitamin E. Addera