Hur man använder kosttillskott för att förbättra minnet

Vårt sinne är en av de mest kraftfulla av alla datorer . Tråkigt nog , våra sinnen börjar att försämras när vi åldras . Effekten kan variera från mild minnesförlusttill allvarliga tillstånd som Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar . Vårt minne är en av de viktiga kapaciteter som är mest drabbade av denna försämring . Lyckligtvis kan du använda kosttillskott för att förbättra minnet . Vad mer , de tillskott är en naturlig , giftfri sätt att öka mental kapacitet . Detta är vad du behöver
Gingko Biloba kosttillskott
DHA kosttillskott
Lecitin tillskott
Vitamin E-tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Använd Ginkgo Biloba till öka minnesprestanda och inlärningsförmåga. Detta supplement kan också användas för att förebygga och behandla sjukdomar som Alzheimers sjukdom . Även om det inte riktigt lika stark som de flesta kommersiella receptbelagda läkemedel , om det tas i doser som rekommenderas av din läkare , det har visat sig förbättra den psykiska funktion genom att öka blodflödet genom kapillärerna som försörjer hjärnan , öka minneskapaciteten. Den rekommenderade dagliga dosen är mellan 120 mg och 240 mg , tagit 2 eller 3 doser .
2

Omega - 3 fettsyror är en livskraftig komplement för att öka din förmåga att behålla ditt minne . En mycket viktig omega- 3 fettsyran är DHA ( dokosahexaensyra ) . Det gynnar vårt nervsystem och samtidigt skydda våra hjärnceller . Finns i tillägg form , Omega - 3 fettsyror har kliniskt bevisad att minska risken att drabbas av skador som orsakar demens och minnesförlust . Det finns inte någon rekommenderat dagligt intag ( RDI ) som för Omega -3 fettsyror , så rådgöra med din läkare för en viss dos lämpad för dig . Addera 3

Gör Lecitin en daglig del av din kost , som en utmärkt källa för vitaminer som främjar hälsosamma hjärnaktivitet . Förvärvat genom granulat som finns i de flesta hälsokost lagras , är detta tillägg ett enkelt tillägg till din diet . Det finns inte någon rekommenderat dagligt intag ( RDI ) inställd för lecitin , så rådgöra med din läkare för en viss dos lämpad för dig .
4

Välj E-vitamin som ett annat tillägg för att lägga till din dagligen mot förlust av minne. Känd för sina ojämförliga läkande egenskaper mot degenerativa sjukdomar , är det ofta rekommenderas som ett starkt stöd i kampen mot hjärnans cellskador och hjälper till att spara minne . Addera