Se din läkare , som kan hänvisa dig till en andningsterapeut . Öva ställningar och andningstekniker terapeuten lär dig . Addera 3
Ta guaifenesin , slemlösande som kan hjälpa dig att sätta upp och driva ut överflödigt slem . Din läkare kan också lägga till pseudoefedrin , kortikosteroider och inhalatorer , men guaifenesin är lätt tillgängliga över disk .
4
Ta tinktur av bockhornsklöver frön , som i små doser fungerar som en bronkdilaterare ( öppnar din luftvägarna ) och i större doser fungerar som ett slemlösande . Få detta på en hälsokostaffär eller från en herbalist och följ doserings riktningar .
5
Viktigast dricka mycket klara vätskor inklusive pepparmynta eller kamomillte , och framför allt massor av vatten . Vätskor hjälpa till att förhindra ansamling av överflödigt slem och göra det lättare att utvisa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom