Öppna remmarna i stag och lägga ut det plant , intill benet med insidan av stag uppåt .
2
Använd dina vapen för support , lyfter benet och lägg det på toppen av stag . Skjut stag att anpassa knäet öppningen med nivån på knäskålen . Addera 3
Linda sidorna av stag runt benet och fäst kardborrebanden . Justera positionen för stag upp eller ned så att gångjärnen i stag är i nivå med mitten av knäleden .
4
Spänn banden så att du kan passa en eller två fingrar mellan din ben och stag . Om stag är för hårt blodflödet kan äventyras . Om det är för löst stag kommer att glida ner när du står upp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom