Achilles Tendinit Relief

En senskada är ett band med vävnad ansluter muskler till ben i kroppen . Achilles tendinit är ett medicinskt tillstånd där hälsenan är inflammerad eller irriterad . Hälsenan går bakom hälen och upp vaden på benet . Smärta är ett klassiskt symptom på tendinit . Bygg behandlingar finns tillgängliga för behandling av Achilles tendinit , som läker inom ca 4-6 veckor. Vila

Stanna utanför den drabbade foten . Som med alla fotskador , förvärrar upprepad användning den inflammerade senor . I svåra fall av tendinit , kryckor avlasta trycket på den skadade foten .
Is

Strax efter skadan , tillämpa is komprimerar till de skadade områdena . Isen kommer att minska inflammation och svullnad . Is senan i 20 minuter flera gånger om dagen .
Heat

Ansök varma kompresser , som en värmedyna eller varm fot suger att stimulera blodflödet till området. Det ökade blodflödet kommer att främja snabbare läkning .
Compression och Splint

Ett elastiskt bandage wraps vristen , eller en fot skena ger komfort under läkningsprocessen . < Br >
mediciner

Antiinflammatoriska mediciner minskar svullnad runt hälsenan och för att hjälpa till att lindra smärta . Addera