Behandling för en Sartorius muskelskada

sartoriusmuskeln är en lång muskel fäst vid den nedre delen av den yttre höft upptill. Det sträcker sig ner från höften , korsar över det inre lår-och ansluter till det inre knäet. Sartoriusmuskeln brukar skadas när man kör , hoppar runt eller från en fullträff , som i fotboll . Dansare och gymnaster får ofta denna skada , som orsakar både höft och ljumske smärta . Behandlingen inkluderar vanligen en kombination av aktuella tillämpningar , mediciner, stretching och rehabiliteringsövningar. Effekter av Rest , Ice och Heat

Personer med en sartoriusmuskeln skada är oftast måste vila under en längre tidsperiod för att förhindra ytterligare försämring av skadan . Under de första 48 timmarna , kan isen användas för att minska inflammation och smärta - det orsakar kärlsammandragning , som kontrollerar inflammation genom att begränsa blodflödet och vätska till området . Ice bör komprimeras mot den centrala delen av den skada , som kan vara i höften, ljumskarna eller inre lår . Läkare ofta rekommenderar också upphöja det skadade området ovanför hjärtat att minska inflammation . När inflammationen har lagt sig, är värmen ibland för att främja blodflödet ( med dess läkande egenskaper ) till området .

Typer av mediciner

Ibuprofen , naproxen och andra antiinflammatoriska läkemedel kan också lindra inflammation och smärta . Dessa läkemedel fungerar som Cox - 2-hämmare , som förhindrar dessa enzymer och prostaglandiner ( kemikalier) från att reagera som de brukar göra på olika skador . Detta hjälper till att minska smärta och svullnad . Aktuella salvor såsom Bengay kan också vara effektivt för behandling av en sartoriusmuskeln skada . I svårare fall kan steroider förskrivas .

Typer av Stretching övningar och massage

När svullnad och majoriteten av smärtan har avtagit , stretching övningar kan implementeras för att reacclimate sartoriusmuskeln till rörelse. Stretching också främjar blodflödet till området, vilket hjälper till att lossa muskeln upp . Denna muskel kan dra åt under perioder av inaktivitet , särskilt hos äldre människor . Regelbunden stretching , även efter att skadan läker , kommer att bidra till att förhindra framtida skador . Massage används ibland för att främja lymfa och blodflöde , slappna av i muskeln , lindra kramper , minska potentiella ärrvävnad och förbättra läkningen av muskelvävnaden .

Typer av motstånd motion

När en person har adekvat sträckt sin sartoriusmuskeln för en god tid , kan de vara redo för lite motstånd utöva . Sittande eller stående höft flexion övningar är ofta rekommenderas för att bygga styrka . Flexion övningar är utformade för att ge spänning samtidigt som du trycker benen ihop ( sittande ) eller trycka benen bakåt ( stående ) . Båda dessa rörelser kan hjälpa till att återuppbygga styrka i det skadade sartoriusmuskeln . Knä förlängningar bygger också styrkan i den inre lår och knä sektioner sartoriusmuskeln .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna en sartoriusmuskeln skada . De som är mer proaktiva i att behandla sin skada kan förvänta sig att läka snabbare än andra . Addera